|
חייב עזרה
אהלן חברים חגגתי אתמול והיום יום הולדת בואו נגיד שחרגתי מהתפריט שלי ביומיים האלה באלפי קלוריות לא מצטער על זה זה יום הולדת יש פעם בשנה
אכשיו אכלתי על האש היום כמויות מטורופות ואז 2 עוגות מלאות בשומן וקלוריות הלכתי להתאמן אחרי זה עשיתי 7 ק"מ ריצה ואימון כוח השאלה שלי עם לאכול את הארוחת ערב רגיל כי אני כבר הרבה מעבר לקלוריות שלי נירא לי בגלל העוגות והעל האש ומה שהיה אתמול או לקצץ ולאכול רק איזה טונה או חלבון כול שהוא קטן וזהו נ.ב אין לי אבקה ולא אכלתי כלום אחרי האימון תהזרו לי בבקשה ארוחת ערב רגילה שלי (היא גדולה ) או לוותר ? |
ציטוט:
תאכל כרגיל לא יקרה כלום .. מזה לא תעלה 8 קילו שומן ... |
כן ברור לי אחי אבל הרבצתי בגלל היום הולדת הזאת כמו בהמההההההה והיום אחרי העל האש הרבצתי 2 עוגות ענקיות מלאות שמנתתתתתתתתתת (-: למרות שפינקתי באימון קורה ו7 ק"מ ריצה אתה אומר לאכול כרגיל טונה במים 4 פרוסות לחם חיטה מלאה 3 פסטרמה וירק?
|
למשהו יש תשובה בשבילי חבר'ה ?
|
תאכל רגיל
|
כן תודה זה מה שאני עושה אכשיו מול המחשב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ