ישראלבודי - סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=4485)

Eladz

15-01-07 21:49

סוכר ענבים

קניתי סוכר ענבים היום מהמכון... איזה כמות של סוכר ענבים מומלץ לקחת אחרי האימון?

Psychopath

15-01-07 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Eladz

קניתי סוכר ענבים היום מהמכון... איזה כמות של סוכר ענבים מומלץ לקחת אחרי האימון?

המשקל שלך כפול 0.8 נדמה לי..
כל כף = 20 גרם לא ?
וכפית 5 ? תקנו אותי

Avi	15-01-07 22:18

אני פשוט משתמש בסקופ של אופטימום. בכל סקופ נכנס 40 גרם של סוכר ענבים.

Eladz

17-01-07 18:16

וכמה מותר לי לאכול ביום? כי אני אוכל 3-4 מנות חלבונים ביום (טונה,ביצים..)ונראה לי זה הגזמה לקחת אם כל ארוחה כזאת 60 גרם סוכר ענבים ...

shaloml

17-01-07 22:12

אתה לא לוקח כל פעם סקופ של ענבים רק אחרי האימון עם השייק חלבוןן .......

NIRAN

17-01-07 22:45

המשקל שלך כפול 0.8-1.2, או פשוט לפי פריסת הפחממות היומית

ohadhost

17-01-07 22:46

מה זאת אומרת סוכר ענבים ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:39.