ישראלבודי - שאלה| יד קידמיץ

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה| יד קידמיץ (https://israelbody.com/showthread.php?t=45041)

asulind

21-11-08 13:22

שאלה| יד קידמיץ

חברים אני עושה 2 תרגילים ליד קידמית תיראו
כפיפת מרפקים בדאמבלים ספת משקולות 10 חזרות 4 סטים
פטישים 10 חזרות 3 סטים
זה בסדר?

the animal

21-11-08 13:26

באיזו תוכנית?

asulind

21-11-08 13:29

ab תוכנית

the animal

21-11-08 13:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי asulind (הודעה 703996)

ab תוכנית

הייתי מוריד סט מכל תרגיל

BlackJack`

21-11-08 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 703997)

הייתי מוריד סט מכל תרגיל

+1

ופטישים זה לא תרגיל בעיקר לאמה?

the animal

21-11-08 13:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack` (הודעה 704001)

+1

ופטישים זה לא תרגיל בעיקר לאמה?

גם הברכיורדיאליס עובד חזק בתרגיל, אבל גם הבייספ. אני אישית לא אוהב את התרגיל, הייתי מחליף אותו בכפיפה במוט (w או אולימפי)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:11.