|
הגיוני??
שלום ביום שני עשיתי אימון ב2 בצהריים ולמחרת ביום שלישי לא הרגשתי שריר תפוס כל היום כולל הערב.
היום יום רביעי אני קם פתאום ואני מרגיש שהכתף אחורית שלי תפוסה?? יכול להיות שהיא תפוסה מהאימון שביום שני לפני יומים או שהיא תפוסה בגלל הקור בלילה ובכל מקרה מעניין אותי לדעת אם יכול להיות כזה מצב ששריר יתחיל להיות תפוס יומים אחרי. |
בטח בלילה עשיתה תנועה לא טובה ולא הרגשתה כי ישנתה
|
ציטוט:
אבל מה שאני שואל עם זה שלאחר 24 שעות של אימון ואפילו 32 כולל עד הערב באותו יום אני לא מרגיש שום דומס ולמחרת לאחר כמעט 48 שעות פתאום אני מרגיש את השריר תפוס?? האם יכול לקרות דבר כזה?? |
ציטוט:
|
קורה לי הרבה...
הייתי עושה a יום מנוחה ואז b, זה יוצא 48 שעות הפרש ורק במכון הרגשתי שנתפס לי השריר מהאימון של a. אבל אולי זה נתפס ולא שמת לב כי לא התאמצת עם השרירים? קורה... |
ברור...זה הטווח שבו מופיעים דומס...
|
ציטוט:
|
הוא מדבר ברצינות..
הטווח הרגיל הוא 24 - 48 שעות אחרי הפעילות |
בד"כ יופיעו בסביבות ה-24 שעות אבל גם ב-48 שעות זה קוורה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ