|
תוכנית אימונים
חבר'ה , מה אתם אומרים על
אימון אחד- רגליים , חזה, כתף אימו שני- גב, ידיים איך התוכנית? |
אני מעדיף תקלאסי.
|
ציטוט:
|
חזה - יד אחורית - כתפיים (או כתפיים אחרי החזה)
גב - יד קדמית - רגליים (או רגליים לפני גב) |
ציטוט:
חזה - כתפים יד אחורית רגלים - גב - יד קידמית או: חזה- כתפים - יד קידמית רגלים - גב - יד אחורית |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ