ישראלבודי - שאלה - איזה מבין התוכניות הכי עדיף?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה - איזה מבין התוכניות הכי עדיף? (https://israelbody.com/showthread.php?t=45972)

gosu1

11-12-08 09:03

שאלה - איזה מבין התוכניות הכי עדיף?

A:
חזה
יד אחורית
כתפיים
בטן.

B:
גב
יד קדמית
רגליים
בטן.
----------------
a:
חזה
יד קדמית
כתפיים
בטן.

B:
גב
יד אחורית
רגליים
בטן.
-----------------
a:
חזה
יד קדמית
רגליים
בטן.

B:
גב
יד אחורית
כתפיים
בטן.

זהו,
תודה לעונים,
גיא.

talp	11-12-08 09:19

אני אישית עושה את הראשונה, רק שאני עושה בטן באימון a בלבד, ואני עושה קודם כתפיים אחרי זה יד אחורית, ואני עושה רגליים לפני יד אחורית.
תנסה לעשות אחת מהן(ה 2 הראשונות-הכי מוכרות) ותראה אם זה טוב לך, אם כן אז תמשיך שניהן אמורות להיות סבבה.

Eyeseen

11-12-08 09:23

הכל בסדר אנ ימשתמש בשניה אבל אין הבדל

gosu1

11-12-08 15:16

תודה אבל אני צריך עוד תגובות

Bono	11-12-08 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gosu1 (הודעה 717630)

תודה אבל אני צריך עוד תגובות

לדעתי התוכנית הראשונה רק בלי הבטן ב-a

hypertrophy

11-12-08 15:21

תעשה את הראשונה...בטן תעשה עם רגליים בלבד...כתפיים לפני יד אחורית
וזהו....עזוב אותך משאר התכניות יש התנגשויות

CBA	11-12-08 16:35

אני עושה תראשונה רק בלי בטן באימון b

the animal

11-12-08 16:48

הראשונה, רק בלי בטן בa

BlackJack`

11-12-08 19:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 717634)

תעשה את הראשונה...בטן תעשה עם רגליים בלבד...כתפיים לפני יד אחורית
וזהו....עזוב אותך משאר התכניות יש התנגשויות

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 717718)

הראשונה, רק בלי בטן בa

למה לא כדאי שיהיה בטן עם חזה כתפיים ויד אחורית?

the animal

11-12-08 20:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack` (הודעה 717861)

למה לא כדאי שיהיה בטן עם חזה כתפיים ויד אחורית?

הבטן עובדת חזק מאוד כמייצבת בתרגילי הרגליים, ולפיכך עבודה עליה באימון a תיצור התנגשויות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:05.