ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה| חדר כושר ואומנות לחימה (https://israelbody.com/showthread.php?t=46263)

asulind 16-12-08 20:25

שאלה| חדר כושר ואומנות לחימה
 
חברים אני מתאמן באיגרוף תאילנדי עכשיו רציתי לדעת כמה חזרות וסטים ואיזה תרגילים אני יכול לעשות שישפרו לי את הכוח
כמה סטים וחזרות ?

avram1 16-12-08 20:30

באגרוף תילאנדי אתה לא צריך יותר סיבולת מאשר כוח?

!Demon! 16-12-08 23:18

אתה בטח מדבר עם כוח מתפרץ כי זה מה שתה צריך באומנות לחימה..
4-8 חזרות של משקל 60%


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:23.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ