|
שאלה| חדר כושר ואומנות לחימה
חברים אני מתאמן באיגרוף תאילנדי עכשיו רציתי לדעת כמה חזרות וסטים ואיזה תרגילים אני יכול לעשות שישפרו לי את הכוח
כמה סטים וחזרות ? |
באגרוף תילאנדי אתה לא צריך יותר סיבולת מאשר כוח?
|
אתה בטח מדבר עם כוח מתפרץ כי זה מה שתה צריך באומנות לחימה..
4-8 חזרות של משקל 60% |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ