|
שוקולד בחיטוב
האם אפשר לאכול 3 קוביות שוקולד בחיטוב על בסיס יומי,
אם אני מקפידה על תפריט דל פחמימות וגרעון קלורי? |
כן.
123 |
הכול תלוי בסה"כ הסופי של כמה שאת שורפת, אם זה יוצא בסדר אז כן את יכולה אבל עדיף שלא.
|
כה אפשר .. כל עוד זה נכנס לסך הקלוריות היומי שלך
|
עדיף שלא, כי אתה יודע שזה לא נגמר רק ב3 קוביות שוקולד.
בחיטוב כל הקטע הוא שלא לעבוד על עצמך, תחשוב שעשית 5 דקות יותר אירובי אז מותר לך כמה קוביות שוקולד. תיצמד לתפריט חזק ותראה תוצאות, מתוך נסיון אני אומר לך. בהצלחה ידידי. |
אתה יכול לדפוק גם 3 סופגיות ביום, הכל תלוי בתפריט שלך ובמאזן הקלורי בסוף היום
|
אפשר לעשות קצת צ'יטינג
3 קוביות לא יקרה כלום |
ציטוט:
|
את יכולה לאכול רק שוקולד. העיניין זה המאזן הקלורי. כל עוד את שומרת על מאזן קלורי שלילי את יכולה לאכול מה שאת רוצה
|
ציטוט:
רוצה נגזים עוד ? |
ציטוט:
|
זה בוודאות לא רק גרעון קלורי-איתי
גרעון קלורי הוא רק אחד מהסגמנטים בחיטוב ,מעבר לכך חשוב להקפיד על מה שאוכלים
אחרת כולנו היינו אוכלים פחמימות ריקות (מי אמר סופגניה) .התפריט שלי כרגע הוא דל פחמימות ואני מתאמנת 4 פעמים בשבוע .אבל לא מוכנה לוותר על 3 קוביות שוקולד ... |
ציטוט:
|
את בגרעון קלורי? אז מה הבעיה.
|
ציטוט:
תלוי איזה אירובי עושים אבל 5 דקות משום אירובי לא שורף עשרות ומאות קלוריות..מי שאוכל רק 3 קוביות כול עוד הוא שומר על המאזן הקלורי שיהיה שלילי אז מה הבעיה?? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אפשר, בתאבון
|
אפשר בטח אפשר.. לבריאות
אני אישית בתקופת החיטוב נמנע מלהכניס שוקולד על בסיס יומי כי אם אני יאכל שלוש קוביות זה יסתיים בסופו של דבר בשלוש חפיסות .. :) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ