|
סקרנות - ריצה שתגרום למאזן קלורי שלילי, תפגע בפיתוח?
נניח שאני מתאמן (אני באמת מתאמן אבל כיף להגיד נניח)
שומר על תזונה, שזה אומר שאני אוכל כמו שצריך הפרשי זמן מודייקים כמות מדוייקת וכו' שבסה"כ נותן לי 300 קלוריות במאזן חיובי מעל מה שאני מוציא ביום. ונניח שאני דופק ריצות כל היום ואני הורדתי 600 קלוריות. זה יפגע בפיתוח? |
אם תהיה על מאזן ניטרלי\ גרעון קלורי כמובן שזה יפגע בעלייה במסה ( וסביר להניח שבמצב כזה גם לא תתאפשר עלייה במסה)
אם אתה רץ, תאכל יותר |
ברור שזה יפגע אם תייהיה בגרעון קלורי אחי !! זה כבר יהיה חיטוב ולא מסה!!
|
אוקי הבנתי אותכם..
כל מה שחשבתי בכל הנוגע לתזונה זה - תאכל את כמות החלבונים הפחמימות וכו' שאתה צריך.. תנסה להגיע ל300+ קלוריות למאזן חיובי רק לשם יתר הבטיחות. לא חשבתי שלקלוריות יש תפקיד חשוב בפיתוח |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ