ישראלבודי - סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=46997)

erez163

30-12-08 10:15

סוכר ענבים

שלום...
אני יודע שההמלצה במסה היא להוסיף 0.8 גרם ממשקל הגוף של סוכר ענבים לשייק...
יש לי 2 שאלות...
1. האם מישהו שאל רופא או מישהו על כמות כזאת גדולה של סוכרים פשוטים במכה? לפי ההגיון זה מגביר את הסיכון לסוכרת בעתיד לא?
2. האם 2 או 3 כפות של סוכר ענבים לא יתנו את אותה השפעה?

ד"א קראתי מאמרים ועשיתי חיפושים..
תודה רבה והמשך יום נעים

shukila

30-12-08 10:32

האמת גם לי זה נשמע הרבה

אני לוקח את הסקופ של החלבון וממלא אותו בסוכר ענבים וזה מה שאני לוקח אחרי אימון . אני שוקל 87

!Demon!

30-12-08 10:50

1.אחרי אימון יש רגישות גבוהה לאינסולין
2.הרבה סוכרים נכנסים לדם ללא צורך באינסולין
3.אימון משקולות מגביר רגישות לאינסולין
ככה שאין מה לדאוג לסוכרת

erez163

30-12-08 11:01

מזה אומר שיש רגישות גבוהה לאינסולין?? אתה יכול לפרט בבקשה??
תודה

EPIC	30-12-08 11:40

אני אישית לא הייתי צורך יותר מסקופ אחד של סוכר ענבים אחרי אימון, במידה ויש צורך ביותר פחמימות אחרי אימון

הייתי מוסיף אותן ממקור אחר או מפצה על החוסר בארוחה המוצקה שאחרי השייק.

m0she

30-12-08 11:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי erez163 (הודעה 732434)

1. קוראים למחלה סוכרת כי היא מתאפיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם, לא כי היא נגרמת מאכילת סוכר. לצרוך סוכר ענבים אחרי אימון כחלק מתזונה מאוזנת ונורמלית לא יגרום להתפתחות של המחלה.

2. לא, ההשפעה תהיה פחותה, אבל זה עדיף מכלום.

!Demon!

30-12-08 11:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי erez163 (הודעה 732455)

מזה אומר שיש רגישות גבוהה לאינסולין?? אתה יכול לפרט בבקשה??
תודה

רגישות גוהה אומר שכדי לאזן את הסוכר מספיק בכמות קטנה של אינסולין.הכל יחסי כמובן כן?משתנה מכמת הסוכר

לוזון

30-12-08 15:27

כמה כפיות שוות ל4 תמרים??

xpl1	30-12-08 15:53

ב-4 תמרים גדולים יחסית יש איזה 35-40 גרם פחמימה

כדי להגיע לזה עם סוכר ענבים צריך בערך 8-10 כפיות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:21.