ישראלבודי - שאלה בקשר לתוכנית שלי..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לתוכנית שלי.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=47161)

גד"שניק

02-01-09 15:23

שאלה בקשר לתוכנית שלי..

אוקיי קצת חרגתי מכמות החלבון והשומן שצריך..
אני שוקל 62,
1.73
גיל 14 עוד מעט 15
ויצא לי כמות חלבון של התפריט 152 גרם.
וכמות השומן 74.
ואמרו שבמסה זה לא קריטי כי צריך לאכול הרבה, אז אם חרגתי ב-12 גרם שומן, וב-28 גרם חלבון.
זה עד כדי כך נורא?

the animal

02-01-09 15:24

לא
123

hanna666

02-01-09 15:28

הוא ענה לך :d

king l8

02-01-09 15:28

לא אחי זה לא קריטי ..

גד"שניק

02-01-09 15:32

טוב אז סבבה יאאלה התחלתי כבר לפני יומיים את התוכנית שיהיה לי בהצלחה..
תודה לכם

hanna666

02-01-09 15:36

Gl & hf

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:30.