סתם מעניין אותי
 

מה קורה אנשים ? סתם עניין אותי יש כאן אנשים בפורום שמתאמנים על בסיס קבוע אבל חיים חיים רגילים מבחינת אוכל ,אוכלים מה שהם רוצים מתי שהם רוצים שותים מה שהם רוצים ועדיין הגיעו לתוצאות יפות ,הכוונה לא להתחרות אלה לאוהב את מה שהם רואים על עצמם ?

יאלה זרמו (-:

רוצה לראות תמונה של אח שלי שהוא לא אכל מסודר הוא רק אכל מתי שבא לו???
הוא שקל בתמונה הזאת 89 קילו והוא היה בכיתה י"ב.
אני יעלה אותה לפורום תמונות חברי האתר

וגם חבר של אח שלי נראה מעולה, יש לו גנטיקה מעולה והוא לא הקפיד על תזונה נכונה הוא היה שחקן כדורגל, והוא מתאמן בחדר כושר לפעמים.

אפשר להגיע לתוצאות סבירות גם אם אתה חי "רגיל" כמו שאתה קורא לזה, אבל כדי להתקדם ולהיראות טוב (גם מבלי להיות מקצוען) אתה חייב לשמור על תפריט תזונה מינימלי.

אני הגעתי לתוצאות יפות ואני ממשיך לעלות ואני לא שומר על תזונה,משתדל לאכול 4-5 פעמים ביום ארוחות גדולות ואני עולה רק נקי

אחייי קח תמונה שלי מסוכות אז לא שמרתי תזונה בכלל הייתי אוכל הכלל וזה 6 חודשים של אימוניםם

הנתונים שהיו לי בסוכות ( כמובן של השנה ) גיל 15 + 8 חודש גובה : 166 משקל : 65

http://www.zix.co.il/images/z-1364075109.JPG

כן אני :)

במאסה אוכל בלי חשבון, אוכל איכותי כמובן ולא שטויות.. מיתקדם נחמד.
לא קשה לי לידחוף אוכל, אז אני לא מקריב יותר מידי בנתיים (בעצם אני לא מקריב כלום..), ניראה מה יהיה בחיטוב :)

טוב אתה זה לא דוגמה גיל 15 להיראות ככה בלי תזונה הגנטיקה משחקת לך משחק גדול פה.
ובקיצור אני לא מאמין שאפשר להגיע רחוק מיכוון שהאוכל שאתה אוכל הוא 100 אחוז מהעליה שלך,
האימונים לא מעלים אותך במשקל האוכל כן.

לתווך הקרוב קרוב עוד אפשר לתווך הרחוק יהיה קשה להיתקדם ואת היכול ליראות את זה
לדוגמע יש ילדים בחדר כושר שלנו שיכולים להיישאר שנתיים אותו משקל .

בחיים לא שמרת על תזונה אני אוכל מלא והכל מהכל חולה על שוקולדים ושטויות ובקיצור לא דופק חשבון היתקדמתי יפה עכשו כבר לא מיתקדם ואחוזי שומן לא עולים

כמובן שגנטיקה משחקת תפקיד רציני פה בקטע של מתוקים וכול השמן עמוק וכו...
מי שיש לו נטייה לצבור שומן לא בדיוק יכול לאכול כמה שהוא רוצה מה שהוא רוצה ולהתאמן כי הוא יצבור הרבה שומן מיותר גם עם הוא מתאמן !