ישראלבודי - כמה זמן לוקח להתחטב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה זמן לוקח להתחטב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=47627)

Rheias

10-01-09 17:06

כמה זמן לוקח להתחטב?

שלום,
אני שוקל בערך 61 קילו ועל בערך 14% שומן (פחות או יותר...).
אני עושה מסה די מלוכלכת, רציתי לשאול כמה זמן ייקח לי להתחטב אם אני רוצה להגיע לבערך 9% שומן? אני מניח שבסוף המסה אני אהייה באיזור ה15-16 אחוז שומן.

תודה.

the animal

10-01-09 17:09

יש כ"כ הרבה פרמטרים שלא הזכרת ועוד פרמטרים שבגללם לא ניתן לקבוע את זה...

hanna666

10-01-09 17:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 741607)

יש כ"כ הרבה פרמטרים שלא הזכרת ועוד פרמטרים שבגללם לא ניתן לקבוע את זה...

+1...

Rheias

10-01-09 17:19

גובה: 1.72
משקל: 61
גיל: 16
bmr: 1700
אימונים: 3 פעמים בשבוע
אירובי: בזמן החיטוב אני מתכנן להוסיף 3 ריצות בשבוע.

עוד משהו? אני צריך לדעת בערך כמה זמן זה ייקח. חודשיים? ארבע?

the animal

10-01-09 17:23

אתה חושב על חיטוב בכאלו נתונים?!

senate

10-01-09 17:32

אתה תהיה עור ועצמות אחרי 10 שבועות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:43.