ישראלבודי - להמשיך בתפריט המסה?חדר כושר לא פתוח שבועים(אשקלון..)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - להמשיך בתפריט המסה?חדר כושר לא פתוח שבועים(אשקלון..) (https://israelbody.com/showthread.php?t=47648)

ject	10-01-09 21:14

להמשיך בתפריט המסה?חדר כושר לא פתוח שבועים(אשקלון..)

כבר שבועים לא היתאמנתי עכשיו אני לא יודע אים כדאי לי להמשיך עים התפריט שלי.
ה BMR שלי הוא 1500 והתפריט 2500 קלוריות.
ביגלל המצב באשקלון הוא לא פתוח...:Embarrassment:

avram1

10-01-09 21:15

תנסה להתאמן בבית במה שאתה יכול ולהמשיך את התפריט

שייקה

10-01-09 22:40

תתאמן בבית מה הבעיה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:59.