ישראלבודי - עזרה קלוריות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה קלוריות (https://israelbody.com/showthread.php?t=47858)

avram1

14-01-09 15:59

עזרה קלוריות

אני בחיטוב הbmr שלי הוא 1677 ואני מכפיל אותו ב1.2 על הוצאה על פעילות יום יומית זה יוצא 2012 ואני צריך להוריד עוד 500 קלוריות כמה קלוריות אני צריך לאכול ? כי מה שיצאה לי זה מתחת לbmr שלי

hanna666

14-01-09 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 744618)

אני בחיטוב הbmr שלי הוא 1677 ואני מכפיל אותו ב1.2 על הוצאה על פעילות יום יומית זה יוצא 2012 ואני צריך להוריד עוד 500 קלוריות כמה קלוריות אני צריך לאכול ?

תחשב את זה לבד לא צריך אונבירסטה בשביל זה ?

avram1

14-01-09 16:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 744619)

תחשב את זה לבד לא צריך אונבירסטה בשביל זה ?

כן אבל מה שיצא לי זה מתחת לbmr אני לא יודע כבר מאיפה צריך להוריד את ה500

hanna666

14-01-09 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 744621)

כן אבל מה שיצא לי זה מתחת לbmr אני לא יודע כבר מאיפה צריך להוריד את ה500

אז מה אבל תשמע ביום של אימון אל תשכח להוסיף את מה ששרפת

avram1

14-01-09 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 744630)

אז מה אבל תשמע ביום של אימון אל תשכח להוסיף את מה ששרפת

אתה בטוח שזה בסדר ?

hanna666

14-01-09 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 744636)

אתה בטוח שזה בסדר ?

אין בזה שום בעיה אבל אמרתי לך אם אתה עושה אימון אל תשכח שאתה שורף שם קלוריות שעלייך להוסיף

avram1

14-01-09 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 744638)

אין בזה שום בעיה אבל אמרתי לך אם אתה עושה אימון אל תשכח שאתה שורף שם קלוריות שעלייך להוסיף

כה אני יודע תודה אחי

hanna666

14-01-09 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 744640)

כה אני יודע תודה אחי

בבקשה אח שלו

!Demon!

14-01-09 19:11

אפשר לרדת מהbmr מי אמר לכם שאסור???

the animal

14-01-09 19:50

1500 קלוריות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:54.