ישראלבודי - שאלה לגבי איכות שריר ושרירי הבטן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגבי איכות שריר ושרירי הבטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=47919)

amitbatito

15-01-09 17:47

שאלה לגבי איכות שריר ושרירי הבטן

יש לי שתי שאלות
הראשונה יש דרך לעבוד באימון על איכות שריר??
ועוד שאלה לגבי בטן שיש היפוטרפיה בבטן מה קורה ל"קוביות" הכוונה כאילו אם הם גדלות מתרחבות או שרק מתחזקות??

obzion

15-01-09 19:23

יש היפרטרופיה. לא כמו בשרירי הידיים למשל, אבל יש היפרטרופיה..

ומה זה לעזאזל "איכות שריר"? למה להמציא מילים?

avram1

15-01-09 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 745467)

יש היפרטרופיה. לא כמו בשרירי הידיים למשל, אבל יש היפרטרופיה..

ומה זה לעזאזל "איכות שריר"? למה להמציא מילים?

אחי הוא שאל מה קורה לבטן במצב של היפוטרפיה

the animal

15-01-09 19:46

הקוביות יגדלו ויתרחבו.
איך עובדים על איכות שריר?

little_friend

15-01-09 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 745489)

הקוביות יגדלו ויתרחבו.
איך עובדים על איכות שריר?

מספר חזרות יותר גדול (סביבות ה15-20) עם דגש על טכניקה נכונה ותנועה איטית... זה בעיקר מתייחס לתנועות מבודדות.

ao-ao

15-01-09 19:55

התכוונת לחיטוב וסיבולת

little_friend

15-01-09 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ao-ao (הודעה 745505)

התכוונת לחיטוב וסיבולת

לא, אני יודע למה התכוונתי :)

obzion

15-01-09 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 745500)

מספר חזרות יותר גדול (סביבות ה15-20) עם דגש על טכניקה נכונה ותנועה איטית... זה בעיקר מתייחס לתנועות מבודדות.

אה?
איכות שריר? :confused:

little_friend

15-01-09 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 745507)

אה?
איכות שריר? :confused:

אכן כן

the animal

15-01-09 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 745500)

מספר חזרות יותר גדול (סביבות ה15-20) עם דגש על טכניקה נכונה ותנועה איטית... זה בעיקר מתייחס לתנועות מבודדות.

ומה זה בעצם איכות שריר?

little_friend

15-01-09 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 745513)

ומה זה בעצם איכות שריר?

קשה להגדיר את זה... זה יותר משהו גנטי, אבל, אפשר לשפר את זה. זה הפרדות בין סיבים בעיקר..

נחכה למבינים מאיתנו שיאששו את טענתי ויגדירו איכות שריר...

obzion

15-01-09 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 745514)

וואלה בחיים לא שמעתי על זה.
מקווה שאתה טועה כדי שהתגובה הראשונה שלי לא תצא מפגרת :sbb4:

amitbatito

16-01-09 13:21

יצאת אבל לא משנה

obzion

16-01-09 13:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitbatito (הודעה 745914)

יצאת אבל לא משנה

נו, אז תסביר מה זה.

Bono	16-01-09 13:45

מה זה לעזאזל איכות השריר?
איפה דה סאן איפה..

CBA	16-01-09 14:51

אתה לא יכול להפריד בין הסיבים.. אתה יכול להחליט על מה מביניהם להתמקד.
אחוז שומן, גנטיקה, מאסת שריר.

אשמח לראות משהו שמגביל לטענתך, למה את המושג "איכות שריר" עוד לא שמעתי.

מקפיץ.

amitbatito

17-01-09 18:21

עוד מישהו??

hanna666

18-01-09 08:36

מה זה איכות שריר ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:26.