ישראלבודי - אבקת חלבון אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אבקת חלבון אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=48003)

boris12

17-01-09 10:50

אבקת חלבון אחרי אימון

עד עכשיו הייתי לוקח ישר אחרי האימון עם סוכר ענבים וקיראטין...בזמן האחרון אני רואה יותר ויותר אנשים גם מהפורום שאחרי אימון צורכים רק סוכר ענבים או פחמימה בעלת א"ג ורק אחרי שעה ת'שייק חלבון...מה עדיף? מה אתם עושים?

agrox

17-01-09 11:01

אם אתה משתמש בקריאטין אז תוסיף אותו. אם לא אז לא..

!Demon!

17-01-09 11:16

לא הבנתי בדיוק את מה שאמרת..אתה שואל בקשר לקריאטין+סוכר ענבים או חלבון+סוכר ענבים?
בכל מקרה קריאטין לא חייב אחרי האימון ומומלץ סוכר ענבים עם חלבון אחרי האימון

boris12

17-01-09 11:37

השאלה היא מתי עדיף לקחת ת'חלבון? ישר אחרי האימון או אחרי 45 דקות שעה?

!Demon!

17-01-09 11:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris12 (הודעה 746647)

השאלה היא מתי עדיף לקחת ת'חלבון? ישר אחרי האימון או אחרי 45 דקות שעה?

ישר אחרי

avram1

17-01-09 12:13

תקח את האבקה עם הסוכר ענבים ישר אחרי האימון

itaiprz1

17-01-09 12:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי agrox (הודעה 746616)

אם אתה משתמש בקריאטין אז תוסיף אותו. אם לא אז לא..

למה לא זה מאוד חשוב,
וכמו שדמון אמר תיקח את השיייק ואת הסוכר ענבים ישר אחרי האימון.

agrox

17-01-09 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 746680)

למה לא זה מאוד חשוב,
וכמו שדמון אמר תיקח את השיייק ואת הסוכר ענבים ישר אחרי האימון.

התכוונתי שאם הוא משתמש אז שיוסיף לשייק אחרי אימון, לא לא להשתמש.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:32.