ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   קלוריות לרמת תחזוקה - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=48239)

dni_m 20-01-09 18:55
קלוריות לרמת תחזוקה - שאלה
 
ערב טוב חבר'ה.. יש לי 2 שאלות ואשמח אם תוכלו לענות לי עליהן:

1) מה הבבדל בין bmr ל-rmr?
2) איך אני מחשב את כמות הקלוריות שאני צריך לתחזוקה? אני יודע שיש מחשבונים ונוסחאות.. אך כל דבר מראה לי משהו אחר, אולי כי אני לא יודע למה להתייחס..
יש למישהו איזה מחשבון או נוסחא שלפיהם הוא עובד שיכול להמליץ לי עליה?

avram1 20-01-09 20:27
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=29
את מה שיוצא תכפיל ב 1.2

the animal 20-01-09 22:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dni_m (הודעה 749417)
ערב טוב חבר'ה.. יש לי 2 שאלות ואשמח אם תוכלו לענות לי עליהן:

1) מה הבבדל בין bmr ל-rmr?
2) איך אני מחשב את כמות הקלוריות שאני צריך לתחזוקה? אני יודע שיש מחשבונים ונוסחאות.. אך כל דבר מראה לי משהו אחר, אולי כי אני לא יודע למה להתייחס..
יש למישהו איזה מחשבון או נוסחא שלפיהם הוא עובד שיכול להמליץ לי עליה?
1. אותו דבר.
2. Bmr*1.2 זה ליום ללא פעילות גופנית.

dni_m 20-01-09 22:49
תודה רבה חבר'ה על התשובות
עזרתם לי מאד!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:10.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ