השינוי שלי בשנה (עליה של כ-30 kg).
 

הנה אני לפני כשנה בערך, בן 15 וקצת. תקופה ממש קצרה אחרי שהתחלתי להתאמן (חודש-חודשיים)
נתונים: 55 קילוגרם, היקף יד: 25-26
(אני הכי שמאלי) :
http://up38.siz.co.il/up2/3weommmygtfj.jpg

ואני הנה כיום :
נתונים : גיל: 16 ושלושה שבועות, גובה :170 ס"מ, שוקל 83 , היקף יד :38.7-39(לחצו על התמונה על מנת להגדילה) :
http://up48.siz.co.il/img2/d1ojmnc5dm1y.jpg
*כל ההיקפים במצב קר.
* בעוד כחודש אתחיל את החיטוב הראשון בחיי.
* אשמח לקבל תגובות, תודה ויום טוב!

פאק עלית המון

כל הכבוד!
אחלה עלייה

שינוי מדהים , כל הכבוד.
בהצלחה בחיטובון.

Wtf
זה בכלל אפשרי?!
כל הכבוד בן אדם
שנה?!?!

כל הכבוד אחי..
הפכת גם להיות גבר ולא חננה כזה..:)

נהיית גבר (:

נהיית אחי גבר מאסיבי ורחב יותר

אחלה שינוי מביא מוטביציה

פששששששששש בשנה 30קילו...שינוי מעולה.

אחלה שינוי! כל הכבוד!

שינוי טוב מאוד, באמת כל הכבוד.

זה ניקרא שינוי פצצה. כל הכבוד.

כל הכבוד גבר שינוי מטורף!!
תעלה פרונט או משהו..

מטורף אני בשנתיים עליתי 30 קילו

איזה שינוי אחי ,
תותח :)

וואו תודה רבה לכם חברים, אתם בהחלט נותנים עוד מוטיבציה.
לכולם, השינוי נעשה ברובו בזכות המידע ששאבתי מהמשתמשים בפורום ומהמאמרים באתר.
כמו כן הגנטיקה שלי היא פקטור די משמעותי בשינוי (אני גרוזיני =] )
תודה לכולם!

שינוי מעולה גבר , כל הכבוד ובהצלחה בהמשך :)

שינוי מעולה..
בהצלחה בחיטוב.

אואוא שינוי מעולה!!

כל הכבוד גדלת הרבה בשנה הזאת