האם זה עובד?
 

1)האם יש הוכחות מדעיות שקראטין באמת משפי ואם כן לינקים יתקבלו בברכה
2)על איזה סוגי קראטין אתם ממליצים Noz? קראטין אתיאל אסטר(כמו המוצר Ceo של ניוטרבוליקס) ?מונוהיידרט?

קריאטין משפיע מנסיון שלי
גם ה Noz טוב מנסיון שלי, לדעתי תתחיל ממונוהידרט

1. יש מלא הוכחות, קריאטין זה אחד מתוספי המזון החוקים הטובים ביותר שיש לדעתי וכל הרעש סביבו למזלנו מבוסס על מחקרים.
תסתכל בקישור הזה:
http://www.trulyhuge.com/bodybuilding/creatine.htm
יש שם הסבר על קריאטין וכל משפט שהם אומרים הם מקשרים ל 2-3 מחקרים ובסופו של המאמר יש רשימה עם 50 מחקרים על הנושא אתה יכול להכנס ולקרוא אותם.

2.
לדעתי תתחיל מ קריטין מונידהרט ותראה איך זה ישפיע עלייך.

סבבה תודה עזרתם לי ומה בקשר לתופעה של האגירת מים שנוטלים קראטין מונוהיידרט האם זה עד כדי קח נורא כי אני לא רוצה להיות מפוצץ נוזלים?

אתה לא תראה הבדל רק תעלה במשקל.