ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - Bmr (https://israelbody.com/showthread.php?t=48733)

פומה	30-01-09 21:02

Bmr

מה הנוסחא של bmr ?

Bono	30-01-09 21:06

בשביל לחשב את צריכת הקלוריות היומית נוכל להשתמש ב2 שיטות:
השיטה הראשונה – מדד הRMR ע"פ נוסחת mifflin:
[אמינות השיטה מול נוסחת האריס-בנדיקט (16)]
לגברים: (10 xבק"ג משקל) + (6.25 xבס"מ גובה) - (5 x גיל) + 5
לנשים: (10 x משקל בק"ג) + (6.25 x גובה בס"מ) – (5 x גיל) – 161

פומה	30-01-09 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono (הודעה 756714)

בשביל לחשב את צריכת הקלוריות היומית נוכל להשתמש ב2 שיטות:
השיטה הראשונה – מדד הrmr ע"פ נוסחת mifflin:
[אמינות השיטה מול נוסחת האריס-בנדיקט (16)]
לגברים: (10 xבק"ג משקל) + (6.25 xבס"מ גובה) - (5 x גיל) + 5
לנשים: (10 x משקל בק"ג) + (6.25 x גובה בס"מ) – (5 x גיל) – 161

תודה בונו
מה נותן בנוסחא הפלוס 5 ?

Bono	30-01-09 21:15

אין לי מושג לקחתי את זה מהמדריך של משה, שאל אותו.
חוץ מזה יש לך מחשבוני BMR באינטרנט כמו פה
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=29

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:22.