ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=48798)

מרציאנו

31-01-09 23:23

שאלה

מה ההבדל בין חתירה לפופיק לחתירה לרגילה?
והיום שהייתי במכון ראיתי שמישהו חותר את החתירה לפופיק ממצב למעלה בכבל
זה משנה אם המוט בא מלמעלה או מלפנים?

the animal

31-01-09 23:28

מה זה חתירה רגילה?

WEST $ SIDE

31-01-09 23:34

לאן אתה חותר בדברייך אחי? לא הבנתי כלום ממה שרשמת....

מרציאנו

31-01-09 23:52

בנט אובר יעני חתירה לצידי הגוף

the animal

31-01-09 23:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 757610)

בנט אובר יעני חתירה לצידי הגוף

חתירה רגילה היא חתירה לפופיק

מרציאנו

01-02-09 00:03

אחי יש את המוט הצר בכבל שהידיים באות לבטן לזה התכוונתי :):):):)

the animal

01-02-09 00:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 757618)

אחי יש את המוט הצר בכבל שהידיים באות לבטן לזה התכוונתי :):):):)

אתה מדבר על פולי אם בהנתי נכון... אבל זה לא קשור, החתירה אמורה להתבצע לכיוון הפופיק

מרציאנו

01-02-09 00:14

אחי בגלל זה שאלתי מה ההבדל בין הפולי לכיוון הפופיק שהידיים צמודות
התרגיל הזה: http://www.youtube.com/watch?v=sVyRk...eature=related

לבין החתירה לכיוון צידי הגוף [פופיק]

Dark_Muse

01-02-09 00:16

חתירה שהמרפקים בגובה הכתפיים (רחבה) מיועדת לפוסטריור דלתויד, כלומר כתף אחורית. זה מאחר והתנועה בכתף היא הרחקה אופקית.
חתירה שהמרפקים צמודים לגוף (צרה) מיועדת ללאטיסמוס דורסי, כלומר לרחב גבי. זה מאחר והתנועה בכתף היא פשיטה.

מרציאנו

01-02-09 00:37

אחי הזווית של כפות הידיים משנה משהו?
כי בתרגיל שהבאתי כפות הידיים עם נוגעות בפופיק
ובחתירה שהמרפקים צמודים לגוף כפות הידיים בצידי הגוף
זה השאלה שלי חח

the animal

01-02-09 00:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 757629)

אתה מדבר פפשוט על רוחב האחיזה?

מרציאנו

01-02-09 00:42

אכן!!!
אם יש הבדל איפה כפות הידיים נימצאות
בקישור שהבאתי רואים את הבנאדם מביא תכפות ידיים לפופיק
ובאחיזה צרה כפות הידיים בצידי הגוף.
הסברתי את עצמי טוב?

the animal

01-02-09 00:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 757632)

זגה לא ממש משנה

מרציאנו

01-02-09 00:54

:):):):) באמת?
חשבתי שיש הבדל :d

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:48.