|
תמונה שלי (מתחיל) - % שומן?
מתאמן 3 שבועות בערך
גובה: 1.85+- משקל: 77 ק"ג גיל: 17 אני צריך הערכה של אחוזי שומן אם אפשר, בחדר כושר שלי אין מכשיר מדידה ואם יש עוד הערות להמשך הדרך גם טוב תודה! http://img22.imageshack.us/img22/6497/dsc00125cbc6.jpghttp://img22.imageshack.us/img22/7899/dsc00123ccz1.jpg |
אתה רציני?!
|
מה זה משנה לך כמה אחוז שומן אתה מה זה יתן לך ?
|
יותר ויותר אנשים עם דפקה במותניים, זה נותן לי מטיבציה :) (כי גם אני נידפקתי)
|
בסביבות ה11 % נראה לי , אל תסמוך על זה אני לא מומחה לניתוח תמונות...
|
עוד הערכות % \ הערות בכללי על מבנה הגוף?
ציטוט:
ציטוט:
|
למה יתן לך מידע על מצב התחלתי להשוות מה אתה הולך לעשות חיטוב?אל תעלב..אתה לא ניראה כמו אחד שאיי פעם דרך בחדר כושר,ככה שאם אתה הולך לעשות חיטוב אז תחסוך לעצמך תזמן במכון ותעשה משהו אחר:)
|
ציטוט:
יש לך רעיון יותר טוב? |
חיטוב? למה חיטוב?
קודם שיהיה לך בשביל מה לעשות חיטוב |
ציטוט:
|
לא יודע :s
חשבתי להוריד שומן חודשיים-שלושה ככה ואז לעלות נקי אבל אולי מסה עדיף.. פשוט אני מרגיש שיש לי מספר מצבורי שומן להוריד (מותניים לדוגמה) |
צרוב תשיר הזה ל MP3 או מה שיש לך....
http://www.youtube.com/watch?v=HyfcO...e=channel_page תקשיב לו כל הזמן בזמן שאתה אוכל , וגם כשלא :| |
מזה משנה לך כמה אחוז שומן והגוף שלך אין לו כלום
וגם אני עם דפקה במותינים חח |
12%, בגלל שמסת השריר קטנה מאוד אבל אם תאכל טוב ותתאמן חזק אתה תעלה יפה מאוד בהתחלה, אחר כך תמשיך להשקיע ויהיה טוב.
|
אתה יודע מה...תחטב אחי אבל שתדל שלא לגור בבית כי לדעתי אתה תפחיד את המשפחה שלך שתסיים את החיטוב.
|
מאסה דחוף ואל תפחד לעלות באחוזי שומן פשוט תישן איזה חצי שנה-שנה במקרר ויהיה טוב! בהצלחה
|
ציטוט:
|
אחי איזה חיטוב בראש שלך ?? תרביץ במסה בלי לראות בעיינים
|
אין לך למה לחטב... אתה תהיה עור ועצמות (במקרה הטוב). תעשה מאסה, תעלה על עצמך קצת שריר.
|
מממאאסה.
מה חיטוב יא משוגע?! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ