ישראלבודי - יש לי שאלה..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - יש לי שאלה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=49544)

um2	16-02-09 17:05

יש לי שאלה..

היי, אני חדש פה שלום לכולם, תכלס תגובה ראשונה, אך קורא הרבה בפורום.

יש לי שאלה:

תמיד אחרי אימון הייתי שותה חלבון עם סוכר ענבים, עכשיו יש לי פורמולת קריאטין, אז השאלה היא האם לשתות את שניהם(כמובן שהחלבון בלי הסוכר ענבים מן הסתם..) ביחד לאחר אימון?

תודה לכל העונים.:)

orelllll

16-02-09 17:28

את הפורמולה קודם ולאחר 10 דקות רבע שעה את החלבון

Shlomik

16-02-09 18:38

איזה פרמולה יש לך?

עם הפרמולה מכילה פחמימות לדוגמא הקריאטין אקסטרים או הפרי לואד אז תצרוך אותה מיד בסיום האימון וכמו ש orelllll אמר אחרי 10-15 דקות את השייק חלבון עדיין הייתי משלב אותו עם פחמימות, אתה יכול לצמצם מעט את הכמות אב לא הייתי מוותר על פחמימות לגמרה.

um2	16-02-09 19:57

כן יש לי פורמולה שמכילה פחמימות כמו שאמרת(עם סוכר ענבים).

אוקיי תודה על העזרה, אעשה ככה. (-:

hanna666

16-02-09 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי um2 (הודעה 768039)

כן יש לי פורמולה שמכילה פחמימות כמו שאמרת(עם סוכר ענבים).

אוקיי תודה על העזרה, אעשה ככה. (-:

איזה פורמולה יש לך ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:55.