ישראלבודי - מפחד לאכול יותר מדי חלבון כי אני לא רוצה להתנפח....

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מפחד לאכול יותר מדי חלבון כי אני לא רוצה להתנפח.... (https://israelbody.com/showthread.php?t=49826)

bundy

21-02-09 19:01

מפחד לאכול יותר מדי חלבון כי אני לא רוצה להתנפח....

:d:d;)
סתםם..

אני אוכל קוטג' ו200 גרם חזה עוף ביחד.. זה יוצא בערך 90 גרם חלבון בארוחה אחת..
האם זה לא יותר מדי לארוחה אחת?

תודה שבת שלום...

Max90kg

21-02-09 19:02

הכותרת הפחידה אותי.
וזה בסדר זה סתם מיתוס שאי אפשר לעכל יותר מדי חלבון בו זמנית

barak666

21-02-09 19:02

מה המישקל שלך???

וכמה גרם חלבון אתה אוכל ביום???

YossI822

21-02-09 19:05

וואייי איזה עצבני עשית אותי עם המילה "להיתנפח"

orelllll

21-02-09 19:24

חחח אני שומע לאחרונה הרבה על מיתוסים תלוי בסינטוז החלבון שלך בגוף היום יש הרבה תוספי מזון חוקיים ולא חוקיים שמעלים את הסינטוז יש כאלו שיגידו שלא נספג בגוף יותר מ30 גרם חלבון בארוחה יש כאלה שיגידו 40 זה משתנה מאדם לאדם עדיין לא קיבלתי ידע ותשובה חד משמעית בנושא...

king l8

21-02-09 19:34

הכמות בסדר אחי אל תדאג .. כמו שאמרו זה מיתוס שאי אפשר לעכל הרבה חלבון בארוחה אחת..
אבל אחי איך קוטג' הולך עם חזה עוף?

bundy

21-02-09 19:35

חותך מלא מלא ירקות לתו קערה גדולה, 2 כפיות שמן זית, שופך להכל קוטג'..
ליד זה חזה עוף וסוגר עוד יום מסריח..

hanna666

21-02-09 20:48

אין חשיבות לכמות הנאכלת המנה מה שקובע זה הערכים שאתה מגיע אליהם בסוף היום

the animal

21-02-09 23:50

זה בסדר

hypertrophy

22-02-09 00:52

כשרות..?כשרות...?
זה הדבר הזה שהיה פעם בתנך לא?

m0she

22-02-09 01:00

התשובה התקבלה - הדיון ננעל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:33.