|
תזונה בצבא ונישנושים
שלום לכולם,מי שוותיק זוכר אותי הייתי פה קבוע פעם ועכשיו חזרתי...
ובכן חזרתי להתאמן ועכשיו אני בצבא בבסיס של יומיות.איך אני שומר שם על תזונה?ארוחת בוקר בשעה 7,צהריים ב12,ואין ממש מאיפה להביא אוכל(יוגורט,תפוחים וכו'). אז איך החיילים פה באמת מצליחים לשמור על תזונה בצבא כשהמבחר וגם הזמן מוגבל? אשמח לעזרה. ואיך מתגברים על הנישנושים?המשלוחי מנות של החג עושים לי עיניים,וכבר הספקתי לנשנש כמה...אז איך מתגברים ואיך נכנסים למשמעת של בריאות?? תודה רבה!! |
בשבוע שאני בצבא אין הרבה מה לרכול מביא איתי אורז בשר טונות..מגיע לכמות רצויה של חלבון אוכל הרבה לחם מה נעשה זה מה יש
|
חחח איפה אתה משרת?
בתכלס לא בעיה להביא לעצמך קוטג'+פחמימות מהבית לארוחת בוקר , לאכול מספיק בשר בארוחת צהריים , ולאכול ארוחת ערב תקינה בערב לפני ו/או אחרי אימון כמובן לא נוח כמו באזרחות אבל בהחלט אפשר להסתדר |
ציטוט:
יש לך בצבא 3 ארוחות. תנסה לארגן לעצמך עוד מנות חלבון בפריסות באמצע... (קופסאות טונה וכאלה יש בצבא בשפע) או שתתקמבן עם מישהו מהטבחים ותיקח קוטג'ים וכאלה מהמטבח 2. בקשר לחלק הזה של השאלה: תהיה חזק ואל תאכל. זה הכל |
כשאני אתגייס אני ינסה לארגן משהו שאני יבוא כל יום הביתה עוד ב1 בצהריים ככה אני גם יוכל לעבוד להתאמן ולאכול נכון .
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ