ישראלבודי - אימוני סיבולת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימוני סיבולת (https://israelbody.com/showthread.php?t=50743)

avram1

13-03-09 16:50

אימוני סיבולת

אם אני עובד על סיבולת שריר אני יפרק יותר שריר מאשר אם אני יעבוד כמו שעבדתי במסה כאשר השריר גדל ? (אני בחיטוב)

superbik3

13-03-09 17:31

מצטרף לשאלה, אבל שאלתי קצת אחרת
אם אני בחיטוב ואני עובד על טווח חזרות קצר 6-12 האם זה יהיה יותר יעיל לשמירה על המסת שריר מאשר שאני בחיטוב ועובד על סיבולת זאת אומרת טווח חזרות ארוך 15+?

avram1

13-03-09 17:58

והגרעון הקלורי נשאר אותו הדבר

obzion

13-03-09 17:59

כן לשניכם.

the animal

14-03-09 15:15

עבדוה בטווח חזרות של 6-12 תוביל לשמירה יותר טובה על המאסה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:33.