ישראלבודי - שאלה על היקף יד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה על היקף יד (https://israelbody.com/showthread.php?t=51365)

Fantast1c :)

26-03-09 19:33

שאלה על היקף יד

סתם שאלה...

אם אימונים נכונים תזונה נכונה (במסה) ושינה טובה אפשרי לעלות ב3 חודשיי מסה 2 ס'מ היקף יד?
יש מישו שהגיע לתוצאה כזו<<??

ben430

26-03-09 19:36

מממ יש מצב ..

BenB.

26-03-09 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fantast1c :) (הודעה 793677)

כן, בטח למתאמנים מתחילים.

JAGA_JAGA

26-03-09 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fantast1c :) (הודעה 793677)

חופשי חודשי אחינו:sbb4:

yishai

26-03-09 22:52

כשהתחלתי עליתי תוך 3 חודשים שלוש חצי סנטימטר...

the pharmacist

26-03-09 23:17

בטח שיש מצב , רק למתאמנים מתחילים או מי שבמסה.אני אישית עליתי ב-3 ס"מ בחודשיים

tal_s

27-03-09 00:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Muscle Juiceman (הודעה 793836)

בטח שיש מצב , רק למתאמנים מתחילים או מי שבמסה.אני אישית עליתי ב-3 ס"מ בחודשיים

אם לא היית היקף יד 20 לפני שהתחלת להתאמן אתה חי בסרט
זה בערך 0.4 סנטימטר כל אימון...:clap:

BenB.

27-03-09 01:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 793856)

אם לא היית היקף יד 20 לפני שהתחלת להתאמן אתה חי בסרט
זה בערך 0.4 סנטימטר כל אימון...:clap:

איך הגעתה ל-0.4?

Pizza

27-03-09 04:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 793856)

אם לא היית היקף יד 20 לפני שהתחלת להתאמן אתה חי בסרט
זה בערך 0.4 סנטימטר כל אימון...:clap:

wtf???:(

tal_s

27-03-09 05:20

חודשיים זה 4 שבועות ... נגיד שהוא מתאמן ab פעמיים בשבוע יוצא לו לעבוד על שריר פעמיים בשבוע.. זה אומר סך הכל 8 אימונים לשריר(קדמית,אחוריות) , הוא אמר שהוא גדל 3סמ בחודשיים משמע 0.375 סמ כל אימון... מסובך אה?

amit-moyal

27-03-09 07:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 793885)

זה אומר 16 אימונים בחודשים ושלוש לחלק ל16 זה 0.1875 כל אימון,
נשמע לך יותר הגיוני עכשו

talll

27-03-09 09:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 793885)

זה לא אומר 8אימונים סה"כ,זה אומר שאתה טיפש בצורה בלתי רגילה
איך חודשיים זה 4 שבועות ואיך ab זה פעמיים בשבוע?!

tal_s

27-03-09 15:16

אכן טעות שלי 8 שבועות :Embarrassment:

BenB.

27-03-09 16:51

fail

תבדוק לפני שאתה מתפרץ.

Holy_Templar

27-03-09 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 793885)

חודשיים זה 4 שבועות ... נגיד שהוא מתאמן ab פעמיים בשבוע יוצא לו לעבוד על שריר פעמיים בשבוע.. זה אומר סך הכל 8 אימונים לשריר(קדמית,אחוריות) , הוא אמר שהוא גדל 3סמ בחודשיים משמע 0.375 סמ כל אימון... מסובך אה?

http://jovan.ru/pics/retard.gif

http://farm3.static.flickr.com/2202/...fbb908545b.jpg

rosilio

28-03-09 21:10

אפשרי בהחלט,מביוחד עם אתה מתחיל

L&T	28-03-09 22:23

אם אתה מתאמן טוב ואתה בתחילת \אמצע דרכך (ואם אפשר עם תוספים טובים) אתה יכול בכייף להגיע לס"מ בחודש אבל ברגע שאתה מתקדם ל40 זה נעצר בצורה דיי חדה
אצלי התחלתי עם 28 הגעתי ל40 בשנה וחודשיים\שנה ושלוש באחוז שומן לא מטורף

גנטיקה של רוסי בכלל עוזרת (שמע לי p:)

afarsek

28-03-09 22:58

אני עשיתי בחודש וחצי 3 ס"מ.. אחרי זה עשיתי הפסקה והכל ירד חזרה, תוך 3 שבועות החזרתי 2 ס"מ.
אל תדאג, זה אפשרי

matzov1

29-03-09 18:04

כן ..
אני ב4 חודשים ושבוע בערך עליתי 4.5 ס"מ

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:09.