ישראלבודי - איך עובדים על עובי של הגב ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך עובדים על עובי של הגב ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=51416)

Shahaf123

27-03-09 22:25

איך עובדים על עובי של הגב ?

רוחב אני עובד חזק ויש שיפור טוב בגב ... אבל איך עובדים על עובי (תרגילים או שפשוט שעולים במשקל העובי עולה ?)

תודה ...

obzion

27-03-09 22:31

חתירות.. דדליפט..

SiX PACK

28-03-09 00:05

עובדים כבד, אחרי כמה שנים תקבל עובי, אולי.

WEST $ SIDE

28-03-09 00:18

זה משו שבא עם הזמן ....

moo	28-03-09 04:10

T באר, דד ליפט, בנט אובר, מסור, לאמן גם טרפז (חתירה עם w למשל - כתפיים וטרפז)

תעבוד חזק, תאכל
ותן לזמן לעשות את שלו

hypertrophy

28-03-09 05:02

חתירות ודד ליפט נקודה

HITMAN

28-03-09 08:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 794675)

t באר, דד ליפט, בנט אובר, מסור, לאמן גם טרפז (חתירה עם w למשל - כתפיים וטרפז)

תעבוד חזק, תאכל
ותן לזמן לעשות את שלו

100% מסכים ;) אני משתמש בתרגילים האלה

boris19

28-03-09 11:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 794675)

,דד ליפט, בנט אובר, מסור,תעבוד חזק, תאכל
ותן לזמן לעשות את שלו

yap ;)

Dope	28-03-09 15:26

חתירות.

arbel2

28-03-09 15:29

כולם מעליי כבר ציינו את כל הנתונים ,ואני מחזק את מה שאדון six אומר
זה עניין של שנים של עבודה כבדה ועיקבית ,וגם זה תלוי גנטיקה.

TheDrag0n

28-03-09 18:39

מה הכוונה שאתם אומרים חתירות?
אפשר את האנימציות האלה של התרגילים?
תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:13.