שאלה לגבי מי שלא נוטה להשמין.
 

תראו,אני אחד כזה שאוכל כמה שבא לי מה שבא לי (לפני שהתחלתי בפיתוח גוף) ולא משמין.
אז השאלה שלי היא למה אני צריך לשמור על תזונה? זאת אומרת,ברור שלאכול אוכל בריא ולא גאנק אבל למה אני צריך להמנע משוקולד,שתייה מתוקה,סוכריות וכו...
הרי אני לא משמין מזה,אז למה אני צריך לסבול.?
אם למישהו יש תשובה טובה שיענה!

לא יודע מה איתך , אני מאלה שלא משמינים כמעט...
אני לא אוכל מתוקים , כי זה מבזבז לי מקום שיכול להכנס בו אוכל
אני שותה שתייה מתוקה וכו' על הזין שלי
אני אפילו אוכל מלא פיצה , המבורגרים ועיניינים כאלה .. בלי הרבה בעיה

אבל שתתחיל לתפוס משקל והגוף יתרגל לנצל את המאגרים שלו כדי שתתחיל לשמור
:)

נו,זה העינין,אני גם כזה,אני לא משמין בשיט,ואני ממש מתענה,כי שמרתי ממש טוב תזונה בערך חודש והשבוע פשוט לא הלך לי,כל יום היה פיתוי אחר=[
ועכשיו אני לא מבין למה להמנע מזה..
ואיך אני יודע מתי להתחיל לשמור?...

אם לא אכפת לך מהאספקט הבריאותי, אז תהנה, תאכל בכיף.

לא דיברתי על בריאות,לא אמרתי שאני הולך לטחון סטוקים,שאלתי לגבי מאסה,שוב,אני מבקש לענות על השאלה,לא מעבר.
מישהו עם תשובה רצינית? >.>

קלוריה זאת קלוריה בסה"כ וכל עוד אתה במאזן חיובי או שלילי אתה תרד\תעלה בהתאם, אבל העניין הוא שבאוכל שנקרא לו "לא נקי" דרך כלל לא מספק וכשאוכלים אותו אוכלים אותו דרך כלל בכמויות גדולות יותר מדי והתועלת ממנו יחסית פחותה מבחינה של ערך תזונתי מאוכל "נקי". ככה שאם תאכל ג'אנק הגיוני שתיהיה לך נטייה ל+ קלורי גבוה יותר וכנראה צבירה מוגברת של נוזלים, למרות שפחמימה משוקולד לא תמלא את מאגרי הגליקוגן בהתאם לפחמימה מפסטה.

תעשה מה שאתה מרגיש, אין לך זין לשבת ולהכין חזה עוף? מעדיף להזמין מקדונלדס? תעשה את זה, למרות שאני לא רואה מה סבל בלאכול "אוכל נקי" האמת שאחרי כמה זמן הוא כבר יותר טעים לי אבל אני גם לפני שהתאמנתי כל האוכל הזה בכל מקרה לא עשה לי את זה אז כנראה שאני לא פונקציה פה

אין קשר,לא אמרתי שאני אוכל אוכל זבל,שאלתי מה יקרה אם אני יאכל 3 פעמיים בשבוע קצת שוקולד או שתיה מתוקה,הרי אני לא נוטה להשמין.
עדיין לא קיבלתי תשובה.

מה כבר יכול לקרות?

עניתי לך תשובה רצינית, ואתה מזלזל. אידיוט.

אתה לא שואל פה שאלה ספציפית ואתה מצפה "שיענו לך לעניין"... כמו שobzion אמר לך. ענו לך כבר, כמה חישובים פשוטים בראש וכבר תגבש דעה בעצמך

קיללתי אותך? לא,אז למה אתה מקלל אותי?.


לא יודע,באמת שלא ידעתי אם אתה מסתלבט עלי או לא,לפי התגובה באמת שאי אפשר לדעת.
בכל מקרה,אתם אומרים שלא אמורה להיות בעיה עם זה?.

אתה מזלזל בי, אז אני מזלזל בך.

בקיצור, לא אמורה להיות בעיה. אבל כמו שטמפלר אמר, זה יכול לתפוס מקום לאוכל איכותי יותר.
כמו כן, בכמות מסויימת האוכל הזה יגרום להשמנה (גם אם אתה לא נוטה לצבור שומן, אם תאכל x קלוריות מעל מה שהגוף שלך מסוגל להשתמש, הם יהפכו בסוף לשומן, אין אפס).
וכמו שציינתי כבר, יש לזה גם אספקט בריאותי - סוכרים פשוטים הם לא בריאים, על שומן רווי עוד אפשר להתווכח בעניין הזה...
נ.ב - ובטח ובטח ששומן טראנס הוא לא בריא, תימנע ממנו.

לא תמות אל תדאג אחי ..

אוקי תודה חברס.

גם אני כמוך לפני אזה שנה וחצי אכלתי מה שרציתי 8 פרוסות עם שוקולד וכאלה ולא הבנתי נה אנשים פה רוצים ממני כי ראיתי עלייה בשריר וכמעט ולא עליתי אחוז שומן..הרבה שוקולד ושתיה מתוקה זה לא בריא לתווך הארוך מבחינת מסה תדאג לקבל מספיק חלבון ומאזן חיובי ואז שוקולד לא יפריע לך.
כמובן עדיף אוכל אחר במקום

אהה הבנתי.
תודה אחי[:"