|
a1b1a2b2
יש יתרון בתוכנית כזו, שיש בעצם סוג של 2 תוכניות וכל שבוע מחליפים?
כי נראה לי שבגלל שמחליפים תרגילים (חוץ מה"קדושים") השריר מקבל גירוי טוב יותר תקנו אותי אם אני טועה |
לאו דווקא.....יש לזה יתרונות אבל לאו דווקא השרירים יקבלו גירוי יותר טוב
אין לי כוח להכנס...אולי אסביר יותר מאוחר |
עוד תגובות?
|
יש לזה יתרונות בכך שאתה יכול לעשות רוטציה באימונים שלך ,נניח וa שלך זה אימון חזה אז באימון אחד אתה יכול להתחיל בחזה עליון ולתת דגש עליו ,ואימון אחר להתחיל בחזה שטוח ,או באימון רגליים לעשות אימון אחד שהפוקוס המרכזי שלך זה דדליפט ואימון אחר שהפוקוס שלך זה סקוואט
|
להכל יש יתרונות וחסרונות... אני לא רואה עדיפות לכזאת חלוקה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ