ישראלבודי - קריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=52512)

Max90kg

19-04-09 14:16

קריאטין

אוקיי, קיבלתי עכשיו את הקריאטין שלי (קריאטין מונו של אופטיום 600 גרם) וכתוב באתר ככה:

ציטוט:

למשך 5 – 7 ימים, עלייך ליטול 5 גרם (כפית), כ- 4 פעמים ביום (במפוצל)

השאלה שלי היא כמה אבקה לשים בכפית? עד שהאבקה תגיע לסוף הכפית?
ועם מה לערבב (מים,חלב או משהו)?

תודה :)

ג'קי בן סימון

19-04-09 14:20

אין לך סקופ קטן בפנים?
תחפש בתוך האבקה

jfolk

19-04-09 14:20

אני ממליץ לך לעשות איתו סייקלים
ואתה יכול לעירבב אם משאתה רוצה העיקר לא חומצי

jfolk

19-04-09 14:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 811744)

אין לך סקופ קטן בפנים?
תחפש בתוך האבקה

לא מקבלים בזה סקופ

Max90kg

19-04-09 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 811744)

אין לך סקופ קטן בפנים?
תחפש בתוך האבקה

אין סקופ

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 811745)

אני ממליץ לך לעשות איתו סייקלים
ואתה יכול לעירבב אם משאתה רוצה העיקר לא חומצי

אז לערבב עם מים השאלה היא כמה לשים בכפית

R1s7ur3T

19-04-09 14:25

תכניס את הכפית וקח כמה שרק אפשר, זה יצא לך 5-6 גרם בערך..
כפית גדושה אחי.

Max90kg

19-04-09 14:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t (הודעה 811751)

תכניס את הכפית וקח כמה שרק אפשר, זה יצא לך 5-6 גרם בערך..
כפית גדושה אחי.

סבבה תודה :)
ועוד שאלה, קיבלתי אותו עכשיו אז להתחיל את השימוש ממחר או מהיום?

R1s7ur3T

19-04-09 14:29

לא כזה משנה..
אני כשקיבלתי את שלי, התחלתי ישר, אבל מה שבאמת מוזר, לקחתי מנה אחת והתחילו לי סחרחורות ומשהו מוזר חחח

Max90kg

19-04-09 14:31

טוב ניתן ניסוי שיהיה לי בהצלחה. תכננתי גם לצלם היום סרטון של 90 בנץ' rm5 אולי זה יעזור

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:22.