ישראלבודי - האם יש צורך לצרוך אחרי ריצה ממושכת פחמימות זמינות?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - האם יש צורך לצרוך אחרי ריצה ממושכת פחמימות זמינות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=52515)

freepsider

19-04-09 15:05

האם יש צורך לצרוך אחרי ריצה ממושכת פחמימות זמינות?

מדובר על חיטוב...

הכוונה תמרים נגיד כמו בסוף אימון

superbik3

19-04-09 15:33

כן זה טוב, בעקרון אימון ריצה זה אימון סיבולת ואחרי אימונים כאלה חשוב מאוד לצרוך פחמימות [ביחס יותר גדול מאשר חלבונים שלא כמו אנאירובי], שמעתי את זה ממדריך כושר ששאלתי אותו בדיוק אותה שאלה...

goldBEN

19-04-09 16:55

הכול לפי התפריט בחיטוב.

the animal

19-04-09 22:54

תצרוך כמו אחרי אימון משקולות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:53.