ישראלבודי - איך להחליף את צורת האימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך להחליף את צורת האימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=52936)

בר728

26-04-09 20:18

איך להחליף את צורת האימון

איך הכי כדאי לשנות אני עובד abx2
אימון 1-חזה כתפיים יד קדמית
אימון 2-גב יד אחורית בטן
ניסיתי והיה לי נוח גב-כתפיים-בטן אבל לא היה נוח חזה-קדמית-אחורית
ועוד שאלה שאני מתאמן בבית יש מצב לעשות חתירה בישיבה עם המיטת חזה?

king l8

26-04-09 20:28

תעשה :
A חזה , כתפיים , אחורית
b גב, רגליים , קדמית !

obzion

26-04-09 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 818137)

תעשה :
A חזה , כתפיים , אחורית
b גב, רגליים , קדמית !

או מה שהבחור כתב, או חלוקה לפלג גוף עליון / תחתון

Eyeseen

27-04-09 12:46

הבחור בכלל לא עובד רגליים לפי מה שהוא כתב.

בר728

28-04-09 00:10

זהו אני לא עובד רגליים (אני מתאמן כרגע בבית)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:57.