|
יד קידמית.. אחת ספונטנית :]
http://i42.tinypic.com/vcwjnr.jpg
גובה 178-9 משקל 69-70 היקף 37 היקף אמה 30 מה אמור ליהיות ההפרש בין האמה ליד קידמית ? |
קדמית טובה אחי
לדעתי ההפרש בין הקדמית לאמה צריך להיות באיזור ה3 ס"מ... 7 זה הרבה מדי אחי. |
זה לפי גניטקה אחי...
כי כיאלו אם גניטקה טובה באמה ואז הפרש קטן יותר ואיפלו האמה גדולה מקדימת ויש ההפך.. שאמה לא גדלה כול כך אפילו שמקעים וקדמית גדלה אז הפרש בנהים גדל (כמוני :( ) |
עבדתי לפני חודשיים על אמות באימון a ( יד אחורית חזה וכתפיים )
אבל שמתי לב שבאימון גב אני מרגיש גם אמות .. אז הפסקתי עם האמות באימון a .. |
מה אתם אומרים לשלב גם את הקפיץ הזה של הלחיצה של היד ? ומתי לעשות : |
|
שיט איזה כיף לך גנתיקה סוסה ויד סוסה
אני בידיוק אותו גובה שלך ואותו משקל אפילו 2 קג יותר ויש לי היקף 35 בלחץ... |
ציטוט:
|
לא כיףלי :):):):)
הרגליים שלי מקלות |
ציטוט:
אני לא רואה פה שום דבר מיוחד לפחות ביד.. |
התמונה לא כ" מחמיאה לך, אל תראה את התגובה הזו כתגובה רעה, פשוט התמונה של הגב שלך בחתימה גרמה לי לציפיות אחרות.
|
ציטוט:
אני לא מצליח לפתח את השריר הזה למרות שאני נותן לו 3 תרגילים... רוצה אמה כמו של יוסי מהחנות בראשון... (יותר גדולה מהקדמית שלי) |
פעם הבאה תן כיווץ יותר עצבני, ההיקף יד שלך יושב בסדר גמור עם המשקל
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ