תמונות (אחרי 3 חודשים מסה) (בן 14)
 

משקל: 60 גובה : 162.3 אחוז שומן : נמוך (9-10) - לא נראה ממש לפי התמונות אבל רואים לי תריבועים טוב

עלייה יחסית נקייה מאוד..

לפני העלייה :

http://i235.photobucket.com/albums/e.../210109037.jpg

אחרי העלייה : (לא לחשוב שהחזה בפיגור!ממש לא אלא תמונות לא מחמיאות לחזה כי גם הפוזות הם לא על החזה..אולי אני יעלה סייד צ'סט עוד מעט להוכיח)

גב רפוי

http://img9.imageshack.us/my.php?image=75001.jpg

יד

http://img259.imageshack.us/my.php?image=75002.jpg


עדיין יש עוד דרך ארוכה מאוד מאוד מאוד..אבל הבעיה היא בעיקר בתזונה שקשה לי לבנות תפריט

אני חושב שיש התקדמות..תגובות..

אה ושכחתי לציין!קידמית בפיגור אדיר

רואים שהיית מאוד חטוב לפני ,קשה לי לראות שיש משהו בפיגור (עדיף שמישהו יצלם אותך) כי אין הרבה מסה.
כמה זמן אתה עוד מתכנן לעלות במשקל?

כמה שצריך..אני עולה מאוד נקי ולא אכפת לי להמשיך לעלות 3 שנים כל עוד אני ישאר על אחוז שומן לא מוגזם

מה שכן..עשיתי שיפור עצום בגב בעיקר. היום הגב הרפוי שלי זה מה שהיה לי לפני חודשיים בפריסה

אחלה גב מימה שרואים..
ואתה גם על אחוז שומן נמוך
הכי טוב לעלות נקי תאמין לי
בלי שטויות בלי כלום..תמשיך ככה
יש לך גם גנטיקה לא רעה שיהיה בהצלחה בהמשך..:)

יד חייתית המשך בעבודה הטובה!

אחלה גוף לילד בן 14 רואים שהגנטיקה שלך טובה!
תעלה תמונות עוד כמה חודשים..

אני 14.5 ;) לא כזה משנה נכון?

נראה טוב לגילך אחי .. תמשיך לעלות במסה ותגדל יופי

נראה טוב לגיל שלך
אחי אתה מאשדוד?

ממש לא מר''ג
ותודה לכולם על התגובות אתם רק נותנים מוטיבציה להמשיך!

גדלת אח שלי ,
נראה מעולה לגיל שלך

עוד תגובות!

יש בסיס טוב. רק תתמיד.

יא אללה יא בנרי!!!!
איזה כוסון!!!!
:1eye:

בסיס תותח...תמשיך לעלות...

נראה טוב יחסית לגיל שלך..
ד"א מה זה על הקיר למעלה זה נראה כמו שפריצים של דם חח

חח זה סימנים על המראה :)

יפה מאוד לגילך

אתה יודע מה חסר?
תעלה עוד תמונות בעוד פוזות
וגם חזה ורגליים, למה יש לך חזה ורגליים סוסות,
פרגן בעוד כמה תמונות
אהה יא בנרי?