|
שאלה בקשר לחיטוב
שלום לכולם.
אני מתכוון להתחיל את החיטוב הריאשון שלי. אתמול(יום שישי)שאלתי את המאמן אם הוא יכול להכין לי תפריט לחיטוב,הוא אמר כן. אמרתי לו שאני צריך להיות על נייטראלי כמה שבועות(שבועיים)הוא אמר לי זה שטויות לא נכון וזה. קיצר הוא לא הבין על מה אני מדבר. לשאלה: באמת חייב להיות על נייטראלי לפני חיטוב?(ד"א סיימתי מסה של 5חודשים). תנו לי גם כמה טיפים... תודה מראש:king: |
כן רצוי מאוד ניטרלי אם אתה רוצה שהחיטוב ילך כמו שצריך ושאחרכך גם לא תחזיר יותר שומן אחרי החיטוב
|
אבל מצד שני אתה לא צריך להיות על נטרלי הרבה זמן , חצי יכול להספיק כלומר שבוע.
|
רגע בשביל מה עוברים לנייטראלי לפני?
ולא עניתם לי האם חייבם את זה? ותודה על התגובות |
תחבר לאיסי עכשיו.
|
ציטוט:
|
אל תסתכל על זה בתור ניטרלי או לא.. קח את מה שאתה אוכל עכשיו, תוריד 250 קלוריות.. עוד שבועיים-שלושה תוריד עוד 200-250 קלוריות, וכך הלאה. כל פעם שהירידה נעצרת, תוריד קצת קלוריות (או שתוסיף אירובי).
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ