ישראלבודי - פול דאון לגב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פול דאון לגב (https://israelbody.com/showthread.php?t=53604)

מרציאנו

10-05-09 12:39

פול דאון לגב

תגידו למה תמיד המיתאמנים והמדריכים אומרים להיות בפול דאון עם גב אחורה?
הגב לא צריך להיות ישר שמורידים את המוט לחזה?

Track

10-05-09 13:29

טיפה אחורה

itaiprz1

10-05-09 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 827213)

לא בידיוק, תדמה את זה למתח במתח אתה לא עולה ישר.

gilsXM

10-05-09 19:42

צריך כיפוף של של איזה 60~70 מעלות אבל זה לא קריטי, זה גם דיי תלוי איך נוח לך, אל תהיה עם הגב ישר או יותר מידי אחורה, כי אז הטכניקה נדפקת

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:46.