ישראלבודי - הסבר בבקשה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - הסבר בבקשה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=53607)

יהודהלה

10-05-09 14:30

הסבר בבקשה...

שלום, רציתי לדעת בבקשה, מהו ההבדל בין מוט w למוט ישר (חוץ מהצורה כמובן...). כלומר האם יש לשניהם תכלית אחרת?, כי לכאורה זה לא מובן כ"כ מה ההבדל. תודה.

Fiberglass

10-05-09 14:44

ניראה לי שזה רק עיניין של יותר טוב למפרק היד כי זה הזוית שככה היד בנויה
לי זה גם הרבה יותר נוח
לא יודע....לא ניראה לי שיש הבדל בתכלס

bored2death

10-05-09 17:03

שיהייה יותר נוח להחזיק ולבצע את התנועה

Max90kg

10-05-09 17:51

אם אני לא טועה מוד w עובד יותר על הבייספס ומוט ישר על הברכיודליס

jfolk

10-05-09 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 827363)

אם אני לא טועה מוד w עובד יותר על הבייספס ומוט ישר על הברכיודליס

למה לא הייתם היום?

Max90kg

10-05-09 18:05

יש לי מחר מתכונת במתמטיקה

Yoshi-Moto

10-05-09 18:22

ככל שהידיים מסובבות יותר האחת כלפי השניה בזמן כפיפת מרפקים(כמו לדוגמא פטישים)- יש התמקדות בעבודה על האמות, בעוד שיש עבודה על היד הקדמית, אבל פחות מבמוט ישר לדוגמא.
וככל שהידיים מסובבות החוצה (כמו לדוגמא בכפיפת מרפק במוט ישר) אז העבודה תתמקד יותר ביד הקדמית ופחות באמות.

ככה גם מושפע תרגיל כפיפת המרפק במוט w...

Max90kg

10-05-09 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 827375)

האם הסופינציה נוצרת תוך כדי סיבוב האמה החוצה או שאם כל התרגיל הוא בזמן שהאמה מסובבת החוצה (כמו כפיפת מרפקים עם מוט ישר) הוא בסופינציה?

Yoshi-Moto

10-05-09 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 827381)

סופינציה= כמו כפיפת מרפק במוט ישר
פרונציה, הפוך
ומיד פוזישן זה כמו בפטישים

matzov1

10-05-09 21:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 827483)

סופינציה= כמו כפיפת מרפק במוט ישר
פרונציה, הפוך
ומיד פוזישן זה כמו בפטישים

כפיפת מרפקים בפרונציה על מה עובד בעיקר?

Yoshi-Moto

10-05-09 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matzov1 (הודעה 827497)

כפיפת מרפקים בפרונציה על מה עובד בעיקר?

אמות, כמו בהסבר הקודם שלי.
כמה שיותר סיבוב כלפי פנים(פרונציה) האמות יותר משמעותיות והיד הקדמית פחות.

Max90kg

10-05-09 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 827505)

אמות, כמו בהסבר הקודם שלי.
כמה שיותר סיבוב כלפי פנים(פרונציה) האמות יותר משמעותיות והיד הקדמית פחות.

אבל במיד פוזישן יש הכי הרבה עבודה על האמות לא?

Yoshi-Moto

10-05-09 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 827507)

אבל במיד פוזישן יש הכי הרבה עבודה על האמות לא?

לא סגור על זה. חושב שכן, אבל אל תתפוס אותי במילה.
עובדה שנפוץ יותר להשתמש בפשיטים כדי לשפר את האמות ולא הכפיפה בפרונציה.

Max90kg

10-05-09 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 827509)

נכון שפטישים יותר נפוצים לאימון אמות ובגלל זה שאלתי. אני אישית לא ראיתי אף אחד בחיים שעושה כפיפות מרפקים במוט בפרונציה (חוץ מהסרטונים של exrx). אני אנסה לעשות ניסיון באימון הבא נראה איך יהיה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:04.