ישראלבודי - שאלה לגבי בנט אובר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגבי בנט אובר (https://israelbody.com/showthread.php?t=53848)

SiNa	15-05-09 20:21

שאלה לגבי בנט אובר

בבנט אובר אני צריך שהרגליים יהיו צמודות אחת לשנייה או עם פיסוק ברגליים כי ראיתי חלק שעושים ככה וחלק שעושים ככה

ואיפה אני צריך שהמוט ייגע בי?

Max90kg

15-05-09 20:21

עם פיסוק.

SiNa	15-05-09 20:23

באיזה רוחב?

DanielML

15-05-09 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sina (הודעה 830522)

פישוק קל,כפיפה קלה בברכיים,להוציא את התחת החוצה ומשיכה של המוט עד לטבור(טיפה מעל)

SiNa	15-05-09 20:29

טוב תודה

SiNa	15-05-09 20:56

אני לא רוצה לפתוח עוד אשכול אז אני ישאל פה

באיזה רוחב צריך לתפוס את המוט במילטרי פרס ברוחב הכתפיים או טיפה יותר?

OK.	16-05-09 03:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sina (הודעה 830574)

טיפה יותר בדרך כלל האחיזה תבוא לך באופן טבעי והדרך הנוחה היא הנכונה. אם אין אחיזה מסוימת שנוחה לך פשוט תבוא שכל הזוויות בידיים שלך הם 90 מעלות.

shahar-king

16-05-09 17:11

עניין הרגליים בבנט אובר תלוי בך התנוחה צריכה להיות יציבה עם תחת בחוץ אני ממליץ על רגליים בערך ברוחב כתפיים
בעניין רוחב האחיזה כמה שתתפוס יותר רחב חלקים יותר גבוהים בגב יעבדו יותר
אבל בנט אובר לא ממש מיועד לזה אז אני ממליץ אחיזה בחוב כתפיים...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:51.