שאלה
 

בחיטוב זה בעייתי לאכול כל יום ביצה שלמה אחת ויוגורט1.5% אחד ביום? זה יוצא יותר מדי שומן רווי?

מקפיץ

מקפיצה לא

בכל אופן אין בעיה לאכול גם כל יום בחיטוב 2 ביצים
אם זה נכנס לך בתפריט

אפשר במקום 1.5% 0%...

אפשר. אבל 0% לא משביע והופך אצלי ל3+ גביעים כדי להרגיש שמשהו נכנס. 1.5% ישאר אחד ליום. אז השאלה עד כמה זה "נורא". זה 75 קל', 7.6 חלבון, 5.5 פח', 2.3 שומן. זה גם הרבה יותר זול.

כל עוד נכנס לך בערכים .. זה בסדר גמור!

בחיטוב אתה יכול לאכול גם שוקולד אין שום קשר ולאכול גם פיצה או לאפה העיקר שזה ייכנס לך לערכים שאתה צריך בסוף ותהיה במאזן קלורי שלילי..

סחטיין התחלת ליעץ :)

:):):):) מכל מה שקראתי בשבוע האחרון התפתח לי קצת היידע ומה שכתבתי זה נכון לא?
הוא יכול לאכול גם פיצה ודברים כאלה העיקר שיתאים לו לערכים לא? ושכמובן יהיה במאזן קלורי שלילי אבל זה אומר שהוא מקריב הרבה בשביל משהו אחד טעים חח

יותר חשוב לכתוב דברים מניסיון אישי

למשל אני לא ימליץ למישהו על תוכנית abcd
אבל על ab abc fbw אני חופשי יתן עצות כי התנסתי בזה
זו רק דוגמא שתרד לסוף דעתי

אתה - אם לא לאמר את זה בלשון המעטה אולי קראת ולא ברור אם הבנת אבל הניסיון שלך בינתיים זה חיטוב כושל

קודם כל זה גם מניסיון הייתי בתקופת חיטוב אכלתי שוקולד וירדתי..
דבר שני היגיון אם אתה במאזן קלורי שלילי נראלך לך שתשמין? ברור שתרזה לא משנה מה תאכל..
פשוט זה לא ישביע אותו וזה יהיה בזבוז רב של קלוריות על משהו טעים ולא משביע
תקן אותי אם אני טועה

^^
??

דייי אחחח שלי דייי .. עונים לך על השאלות ואתה כל פעם חוזר עליהם גבר !

אחי מה אתה דפוק?
שאלתי בקשר לזה אם זה נכון:
קודם כל זה גם מניסיון הייתי בתקופת חיטוב אכלתי שוקולד וירדתי..
דבר שני היגיון אם אתה במאזן קלורי שלילי נראלך לך שתשמין? ברור שתרזה לא משנה מה תאכל..
פשוט זה לא ישביע אותו וזה יהיה בזבוז רב של קלוריות על משהו טעים ולא משביע
תקן אותי אם אני טועה

אני פשוט מעוניין לדעת מה הקשר למה דיי זה שאני מתעניין לא בסדר? תאמין לי שקראתי המון
אם לא בא לך להגיב לי פשוט אל תגיב..

זה לא נכון מה אתה מבלבל...
השומנים שיש בשוקולד זה לא אותם שומנים שיש בשקדים שמן זית וכו'
הפחמימה שיש בפיצה זאת לא אותה פחמימה שיש בלחם מלא
וכו' וכו'... אוכלים אוכל בריא אוכל איכותי, לא פיצה ושוקולד.. אני משער שגם ירדת במסת שריר עם החיטוב הזה שלך

לא אכלתי את כל אלה בחיטוב שלי למרות שאכן ירדתי במסת שריר כי אכלתי ביום 700 קלוריות בערך עוד דבר
בהנחה שהוא פשוט רוצה להרזות כל עוד הוא במאזן שלילי הוא ירזה לא משנה מה הוא אוכל? בלי קשר לבריא לא בריא אני סתם שואל

כן ,הוא ירזה אם הוא יהיה במאזן שלילי, אבל אל תגיד לאנשים תאכלו פיצה בחיטוב.. פשוט אל תטעה כי זאת לא המטרה של כולם לאבד מסת שריר ושהמטבוליזם שלהם ידגדג להם את הרגל..
הייתה אדיוט גמור ואני מקווה שעכשיו הבנת איזה טעות עשית :) (קח הכל ברוח טובה)

כמובן אחי אני מאוד שמח ללמוד משהו ממישהו שמבין הבנתי שעשיתי טעות אבל עכשיו אני במסה חח =] אז אני אוכל כמו שור חחח ומתאמן רציני ביותר..
סתם שאלה למה מאבדים יותר מסת שריר אם אוכלים דברים לא בריאים כמו שצצינת?