|
קצת תמונות...
התאמנתי חצי שנה ממאי 2008 עד נובמבר 2008, פרקתי כתף עברתי ניתוח וחצי שנה הייתי בהפסקה..
חזרתי להתאמן לפני חודש...באופן מוגבל..הנה התמונות העדכניות... http://i40.tinypic.com/30w89b6.jpg עוד תמונה http://i41.tinypic.com/k15m5v.jpg עוד אחת.. http://i43.tinypic.com/2efnskh.jpg אחרונה להיום... http://i40.tinypic.com/3022tye.jpg אשמח לשמוע עצות דעות...שבת שלום! |
אחלה ידיים, חזה גם נראה טוב. הגב שלך חלש תן יותר פוש לאימוני גב.
|
חזה ,יד קדמית נראה טוב, כתפיים יחסית חלשות. אחוז שומן יחסית נמוך, אתה נמצא במסה מי שחזרת להתאמן
ץ.<? |
חזה וידיים טובות..תמשיך מסה..ולמה אתה עושה פוזינג של יובל המבולבל? תעמוד ישר כמו גבר :)
|
אמח דווקה אהבתי רק את חזה..
נגיד כך יש לך לאן להגיע.. ומי מה להתחיל בסיס קטלני |
הגב והכתפיים אלו נקודות תורפה בעקבות פריקת הכתף+ גנטיקה ....אבל אני עובד על זה חזק עכשיו...
ואני טס עוד חודש לארה"ב לכמה חודשים טיול אחרי צבא...אז אני לא יודע עד כמה כדאי להתחיל מאסה עכשיו... |
אחלה חזה וידיים, כל השאר נראים דיי בפיגור..
|
אשמח לקבל הצעות איך להשלים את הפיגור, לתת יותר אימונים למקומות החלשים?
|
|
חזה, ידיים וכתפיים נראה ממש טוב!
תן דגש על הגב אחי, בהצלחה גבר! |
חזה וידיים טובות אחי !
|
נראה ממש אחלה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ