ישראלבודי - ארוחה אחרי אימון......

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה אחרי אימון...... (https://israelbody.com/showthread.php?t=5425)

Niso	06-02-07 16:50

ארוחה אחרי אימון......

עד עכשיו הייתי אוכל אחרי אימון פרוסת לחם עם קופסת טונה

וקצת גבינה חצי אחוז.

עכשיו הבנתי שזה לא כל כך טוב - ורציתי לשאול

אם לאכול טונה + בננה אחרי אימון זה יותר טוב

או יש איזה הצעות אחרות ???

חשוב לציין שאני לא שותה אבקת חלבון ובטח לא עלה הנושא של סוכר ענבים

נתונים : גיל - 17
משקל - 175
גובה - 65

P-a-n-1-c

06-02-07 16:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Niso

למה לא סוכר ענבים??

Niso	06-02-07 16:55

כי נראה לי שיש אפשרות לאכול דברים אחרים

לא פחות טובים

Dino Psaras

06-02-07 17:05

קוספת טונה ובננה זה אחלה.

Nimrod

06-02-07 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

קוספת טונה ובננה זה אחלה.

2 בננות

Niso	06-02-07 17:20

כמה גרם בערך זה כל בננה????

dimax

06-02-07 19:03

ב100 גרם יש:
92 קלוריות
1.03 גרם חלבון
23.43 גרם פחמימות

maya	06-02-07 19:17

זה בסדר גמור אתה יכול לאכול כול פחמימה זמינה תמרים בננה וכו חלבון כמו טונה קוטג

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:41.