|
מחפש אימון בטן
שלום לכולם אני חדש בפורום ואני מחפש כבר הרבה זמן תרגילים טובים לחיטוב ועיצוב הבטן
אני ישמח מאוד אם משהו יוכל להמליץ לי על כמה תרגילים שאני יוכל לבצע במכון או אפילו בבית תודה מראש נדב |
ציטוט:
מכיר אני גם ישמח , אפילו אם זה יהיה קישורים של יוטיוב וכאלה |
כפיפות בטן מלאות עם משקל/פולי/בטן בשיפוע, לא חשוב העיקר שתגיע לחזרה 12 את 13 כבר לא תוכל לסיים
3x12 פעמיים בשבוע של אחד מהתרגילים האלה, אם ממש בא לך תוסיף עוד 2 סטים של תרגיל אחר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ