ישראלבודי - military press

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - military press (https://israelbody.com/showthread.php?t=54477)

SaharKazes

28-05-09 18:25

military press

בעמידה או בישיבה?
אני יודע שבעמידה זה יותר טוב
אבל בסופו של דבר אני יתקע במשקלי עבודה שאני יעשה את זה בעמידה, לא?
זאת אומרת אני יתקע במשקלי עבודה בעמידה הרבה יותר מהר מאשר שאני יעשה את זה בישיבה..
אני חושב נכון?

SaharKazes

28-05-09 20:26

הקפצה

WEST $ SIDE

28-05-09 20:49

בישיבה זה לא נחשב מיליטרי פרס , אלא סתם לחיצת כתפיים ...

אני לא רואה סיבה שלא תעלה במשקלים ...

SaharKazes

28-05-09 21:02

הבנתי, תודה.

WEST $ SIDE

28-05-09 21:47

יש לתרגיל הרבה יתרונות על לחיצה בישיבה , בנוסף לכך אתה תמיד יכול לתת פוש עם הרגליים בחזרה האחרונה .

SaharKazes

28-05-09 22:17

את היתרונות אני יודע..
תודה על העצה

Max90kg

28-05-09 22:49

West side צודק למרות שאני נתקעתי ממש מהר כשעשיתי מיליטרי ועשיתי מיליטרי יותר מחודש בתוכנית ss ועכשיו כשחזרתי לעבוד בישיבה אני ממשיך לעלות במשקלים.

the pharmacist

28-05-09 22:52

תהיה התקדמות כמו בישיבה רק עם קפיצות הרבה יותר קטנות.
לתת פוש עם הרגליים אז אפשר מידי פעם לעשות פוש פרס

galSH

29-05-09 08:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 839731)

west side צודק למרות שאני נתקעתי ממש מהר כשעשיתי מיליטרי ועשיתי מיליטרי יותר מחודש בתוכנית ss ועכשיו כשחזרתי לעבוד בישיבה אני ממשיך לעלות במשקלים.

אתה עבדת ב5x5 או בss? תחליט, כי זה לא אותו הדבר.

Max90kg

29-05-09 09:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 839822)

אתה עבדת ב5x5 או בss? תחליט, כי זה לא אותו הדבר.

טעות שלי התכוונתי ל5x5

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:17.