ישראלבודי - עידכון ..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - עידכון .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=54918)

asotoke

07-06-09 14:27

עידכון ..

שלום .. בעבר העלתי תמונות ומאז הפסקתי להתאמן .. עכשיו חזרתי אני מתאמן ושומר תזונה כבר 3 חודשים .

תמונה לעידכון מצב :

http://img3.imageshack.us/img3/5304/img2017bol.jpg

רועי ב.א

07-06-09 14:38

נראה טוב אחי ידיים נראות גדולות אבל הרוחב הגבי פחות אולי בגלל המותן
אחוז שומן גבוה?

asotoke

07-06-09 14:43

תודה אחי .. זה בגלל המותן הצלחתי לצמצם את הפער אבל עדיין יש לי עוד על מה לעבוד

king l8

07-06-09 14:43

נתונים אחי ?

asotoke

07-06-09 14:49

משקל:74

אחוז שומן אני לא יודע אני צריך למדוד אבל לפני חודשים הייתי 17.. אני בטוח שירדתי הרבה מאז

גובה : 1.79

גיל:17

לוזון

07-06-09 14:50

בלי להעליב אחי אתה לא נראה אחד שמתאמן..

asotoke

07-06-09 14:51

לא נעלב .. גבר אני כן בשביל לקבל ביקורת

לוזון

07-06-09 15:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי asotoke (הודעה 845712)

לא נעלב .. גבר אני כן בשביל לקבל ביקורת

מעולה..
אז תתחיל להתאמן יותר חזק אחי..
ולאכול נכון ומצפה להתמונות בהמשך..:)
שיהיה המון בהצלחה בן אדם..

ChonGo

07-06-09 16:14

אחוזז שומן גבוה!
תתחיל להתאמן חזק, יש גודל!
בהצלחה אחויה =]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:26.