שאלה בקשר למשקלים כבדים ....אם מגדלים את השרירים או ???
 

???????!!!!!!!!!!!!!!

מה? Oo"
אתה לא ברור אחי.

כן תגדל אותה

הוא שואל אם הוא מרים משקל כבד מאוד אז השרירים שלו יגדלו באותה מידה כמו שמשהו ירים משקל קל יותר בתנאי שזה המקסימום שהוא יכול להרים.

משקלים כבדים מאוד בשבליך אחי זה כבר כוח.. נריאה לי אם אני לא עונה..
וקשר לגידול השריים שלך תאכל חח^^

הא ?
אולי אתה מתכוון לזה שככל שעובדים עם משקלים כבדים יותר יש יותר הפרשת הורמוני גדילה.

ח'ברה נו מה אתם דיסלקטים הבנאדם שאל את העקרון הפשוט אם מרימים יותר משקל זה מגדיל מנפח את השרירים.... זה הכל מה נכנסתם לכל מיניי תיאוריות ופילוסופיות

בקיצור אם הבנתי נכון מה שהוא שואל זה לא בהכרח נכון.
קודם כל זה ברור שיש את הנושא של התזונה , דבר שני עדיף לבצע טכניקה נכונה מאשר להרים עוד כמה ק"ג.
ולגבי הקטע שככל שאתה מרים יותר משקל יש יותר הורמוני גדילה (השרירים גדלים יותר), ליחס הזה מתי שהוא יש נקודת מקסימום שממנה השריר כבר יפגע ולא יגדל יותר. צריך לעבוד עם משקלים גבוהים אבל גם להיזהר לא להגיע לאימון יתר.

הוא התכוון לזה! והוא בטח ניסה להשוות בין מישהו שעובד עם יכולת 50 אחוז ואחד שעובד עם יכולת 80 אחוז? ושתיהם שומרים אותה תזונה בדיוק ובעלי אותם נתונים האם הוא יותר יגדל?
ואם זה שעובד ב80 אחוז לא שומר תזונה בניגוד לאחר אז הוא יגדל פחות למרות שהוא משקיע יותר מאמץ באימון?
מצטרף לשאלה?

כן אחי משקלים גדולים עוזרים לך לגדול יותר,כי ככל שאתה מרים יש יותר גירוי לשריר אבל חשוב שתעשה את התנועה נכון בכל תרגיל כי אם תרים משקל גבוה עם תנועה לא נכונה לא רק שלא תגדל אתה גם עלול לעשות נזק לעצמך,והכי חשוב בלי תזונה נכונה לא משנה כמה תרים לא תגדל אלה אם כן יש לך גנטיקה של סוס.

אתה שואל אם אתה רוצה תגובות?

חחחחחחחחחחחח חזק אחי

לא רואים כלום
שים צבע פלורסנטי

משקל גדול זה מגדיל את הגולה הזאת ביד ועושה אותך מגעיל כמו אלי האנה אל תעשה את זה.

טוב יאללה קצת רצינות , ענינו לו על השאלה עכשיו די להסתלבט.

אין קשר למשקל שאתה עובד איתו.

אם תעבוד נכון ולא תשכח לאכול טוב (הרבה-לפי התמונה שלך) תוכל לראות תוצאות עם משקל גבוה או משקל קטן.
כמובן שהכל יחסי.

בהצלחה.

כן, אבל זה תלוי ביכולת שלך ליצור עייפות. אם תיקח אימון נתון ותעשה אותו כשאתה מרים משקל נתון ומשקל גבוהה ב20 קילו אז ברור שתקבל גירוי יותר גדול ב20 קילו יותר. מהצד השני גם משך האימון ואורך ההפסקות משנים כאן, אבל מדובר במשתנים שאתה יכול לשנות בלי הרבה מאמץ ולכן הם פחות מגבילים.