ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   קצב תרגילים + עוד שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=54970)

black 08-06-09 13:59
קצב תרגילים + עוד שאלה
 
שלום לכולם.
באיזה מהירות צריך להיות הקצב של התרגילים? האם זה משתנה בכל אזור של הגוף או שקבוע צריך לעשות בין 3 שניות לכל חזרה?
השאלה השניה היא כזאת, בזמן האחרון האימונים הרבה יותר קשים ואני מרגיש שאני עולה פחות במשקלי עבודה, האם יש קשר בין התקופת חיטוב לזה?

תודה לעוזרים!

king l8 08-06-09 15:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי black (הודעה 846559)
שלום לכולם.
באיזה מהירות צריך להיות הקצב של התרגילים? האם זה משתנה בכל אזור של הגוף או שקבוע צריך לעשות בין 3 שניות לכל חזרה?
השאלה השניה היא כזאת, בזמן האחרון האימונים הרבה יותר קשים ואני מרגיש שאני עולה פחות במשקלי עבודה, האם יש קשר בין התקופת חיטוב לזה?תודה לעוזרים!
כן אחי בטח שיש קשר בין החיטוב לזה שקשה לך באימונים ואתה עולה פחות משקלי עבודה ..
הרי בחיטוב את בגרעון קלורי ויש לך פחות אנרגיה ויותר קשה באימונים אחי אין מה לעשות !

black 08-06-09 20:23
תודה, מה בקשר לקצב?

G-G 08-06-09 20:27
תעשה באיזה קצב שנוח לך , כמובן שהתנועה תהיה מלאה :)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:06.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ