משהו שגליתי שמפריע להורמון גדילה.
 

קראתי תמאמר
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26338
בסוף שמתי לב למשפט הזה :


ההפרשה שלו פוחתת בעיקר בתגובה לsomatostatin, somatomedins וגלוקוז.

ומה שמצאתי באיזה שהוא מאמר מbeok
פירות: פירות עשירים בגלוקוז, גדון אבטיח, מלון ותמר, הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה. אולם רוב הפירות הם בעלי אינדקס גליקמי נמוך, כמו תפוחים, משמשים מיובשים, דובדבנים, פירות הדר, אפרסקים, אגסים ועוד הינם בעלי אינדקס גליקמי נמוך.


מה שאפשר להבין מכך שאחרי אימון שאנחנו אוכלים תמרים בעצם פוגעים ברמות הgh ,
מישהו פה יכול לבדוק שתי דברים בשבילי?
1.ל100 גרם מוצר למי יש אינדקס גליקמי יותר גבוה לסוכר ענבים או לתמרים
2.האם סוכר ענבים מכיל גלוקוז?
תודה

1. סוכר ענבים.
2. סוכר ענבים=דקסטרוז.

תודה גבר..יענו אין בו גלוקוז כה?
וד"א גובה אדיר לגיל 16 :)

הוא כן מכיל גלוקוז אחי, אבל בעיקר דקסטרוז.

כולם אומרים את זה חח..

גלוקוז מדכא הורמון גדילה אבל זה בשום אופן לא פוגע בגדילה. זאת התנהגות פיזיולוגית נורמלית. ממילא רמות הורמון הגדילה במהלך היום הן יחסית נמוכות, הוא מופרש בעיקר בלילה (כשאתה ישן ולא אוכל).

אז לא מומלץ לאכול גלוקוז לפני השינה ??
או שבגלל שהתהליך של הבניית שריר מתחיל אחרי 5 שעות שינה

מן הסתם אחי..

וm0she ..איזה עוד דברים "מדכאים" הורמון גדילה?במאמר שלך ראיתי עוד איזה חומר משהו עם s אבל איפה הוא נמצא באיזה מאכלים?

אין בעיה לאכול גלוקוז לפני השינה, צאו מהסרט..

החומרים האחרים שהוזכרו לא נמצאים באוכל, הם מופרשים בגוף.

אוקיי ומשה אני מאוד אשמח עם תענה לי על השאלה פה
http://israelbody.com/showthread.php?t=54994

אם תכתוב דקסטרוז בויקיפדיה זה יפנה אותך לגלוקוז.
אני מניח שזה אותו הדבר, והכוונה היא לחד סוכר.
סוכר לבן= סוכרוז- דו סוכר.
סוכר ענבים=דקסטרוז\גלוקוז=חד סוכר.