ישראלבודי - איזו תכנית אימונים עדיפה ביותר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - איזו תכנית אימונים עדיפה ביותר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=55603)

levig

20-06-09 16:22

איזו תכנית אימונים עדיפה ביותר?

באיזו תוכנית מומלץ יותר להשתמש
ab או abc ? ולמה?

תודה מראש! :d

sliNt

23-06-09 15:23

כל אחד ומה שעובד עליו יותר טוב.. אני הייתי בab עכשיו עברתי לabc..
אל תשכח שבabc באים יותר פעמים בשבוע למכון

TAMIRSUS

23-06-09 16:24

^^
ואם אתה עושה abc שלוש ימים בשבועע

gil-da91

23-06-09 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamirsus (הודעה 859242)

^^
ואם אתה עושה abc שלוש ימים בשבועע

פחות יעיל, עדיך כבר לעבוד abab.

nani	24-06-09 13:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamirsus (הודעה 859242)

^^
ואם אתה עושה abc שלוש ימים בשבועע

אתה לא.
Abc מינימום 4 ימים בשבוע . אם יש לך רק 3 ימים תעבוד על ה ab

TAMIRSUS

24-06-09 18:52

nani קוראים לך חן?

sAkin

24-06-09 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TAMIRSUS (הודעה 860074)

nani קוראים לך חן?

חחחחח nani חן זה מהקאונטר סטרייק נכון??

TAMIRSUS

24-06-09 19:39

:):):):) כה אחי
אני ז tralized
מי אתה?

dordavid

25-06-09 02:08

יאלה פורום קאונטר

Nitro Speed

25-06-09 02:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nani (הודעה 859757)

אתה לא.
Abc מינימום 4 ימים בשבוע . אם יש לך רק 3 ימים תעבוד על ה ab

איך זה הגיוני לעשות abc 4 פעמים בשבוע? Abc עושים או 3 או 6 פעם, ab עושים 4

White_Hulk

25-06-09 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nitro Speed (הודעה 860590)

איך זה הגיוני לעשות abc 4 פעמים בשבוע? Abc עושים או 3 או 6 פעם, ab עושים 4

4\5 פעמים, אתה חייב יום מנוחה באמצע. אימון c לא חייב לחזור על עצמו.

vsync

01-07-09 23:27

אני עושה כבר הרבה זמן hst ומרוצה מאוד. תחקור בגוגל על זה.

vsync

01-07-09 23:31

אגב זה אימונים של כל הגוף כל פעם שתדע..אבל זה כיף :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:25.